引起腰疼的原因有哪些

腰疼原因一：长期保持固定姿势
有些职业是需要长期保持不动的，比如办公室的文员、打字员等，这类的人需要长期坐在办公桌前，如果长期保持一个姿势的话，那么就很容易造成肌肉疲劳酸痛，进而导致腰部酸痛，这种情况，可以每过一段时间就换一种姿势。

腰疼原因二：外伤导致
外伤也是很容易导致腰部疼的，比如不小心扭伤了腰、摔到腰部，这种情况很容易导致腰部损伤、水肿、肌肉痉挛。外伤导致的腰疼是比长期保持固定姿势严重的，因为上面介绍的是临时性的，经过一段时间会自然恢复，这外伤导致的还可能会导致后遗症，这个时候我们要多加注意。

腰疼原因三：腰部发生病变
这是很常见的腰部疼痛的原因，而这个原因又常常是长期导致的，它的治疗比较困难，腰部的疾病注意有腰椎间盘突出与膨出、腰肌劳损、腰椎增生、腰椎管狭窄。其中腰肌劳损是长期的拉紧腰部导致的，这种疾病往往意味着腰部的操劳过度，要注意休息了。