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食疗的精髓是“取其性味补其益”,食之“免于致疾” 。 意思是利用食物的性味补益之效,以疗疾健身。本频道为广大网友收集提供最新最全面的养生食谱,从这里你可以了解到不同季节,不同疾病以及人群的养生食谱。
  • 老年人延年益寿药膳(3)

    芹菜炒鳝鱼材料:芹菜200克,鳝鱼25克,盐3克,葱、姜、食用油各适量。做法:1、将芹菜洗净后,切成小段;葱切段;姜切丝。2、将鳝鱼洗净,切 ...[详情]

    2022/4/18来源:岭南中药网
  • 老年人延年益寿药膳(3)
  • 老年人延年益寿药膳(2)

    酸甜葡萄菠萝奶材料:葡萄150克,柳橙半个,菠萝100克,鲜奶50毫升。做法:1、将葡萄洗净,去皮、去籽;柳橙洗净,切块后压汁;菠萝去皮切块 ...[详情]

    2022/4/18来源:岭南中药网
  • 老年人延年益寿药膳(2)
  • 老年人延年益寿药膳(1)

    板栗枸杞粥材料:板栗200克,枸杞100克,大米100克,盐6克。做法:1、将大米用清水洗净。 2、煲中加清水,下入板栗、大米,煲成粥。 3 ...[详情]

    2022/4/18来源:岭南中药网
  • 老年人延年益寿药膳(1)
  • 女性美容美体药膳(4)

    枸杞茉莉花粥材料:枸杞、茉莉花各适量,青菜10克,大米80克,盐2克。做法:1、大米洗净’浸泡30分钟后捞出沥水;枸杞、茉莉花分别洗净;青菜 ...[详情]

    2022/4/18来源:岭南中药网
  • 女性美容美体药膳(4)
  • 女性美容美体药膳(3)

    南瓜蒸百合材料:南瓜、百合各250克,白糖10克,蜂蜜15克。做法:1、南瓜洗净,切成两半,然后用刀在瓜面切锯齿形状的刀纹做成南瓜蛊。 2、 ...[详情]

    2022/4/18来源:岭南中药网
  • 女性美容美体药膳(3)
  • 女性美容美体药膳(2)

    猪肝枸杞粥材料:猪肝150克,枸杞叶50克,枸杞20克,大米100克,姜末、葱花、盐各适量。做法:1、枸杞、枸杞叶分别洗净;猪肝洗净,切片, ...[详情]

    2022/4/18来源:岭南中药网
  • 女性美容美体药膳(2)
  • 女性美容美体药膳(1)

    红酒蘑菇烩乳鸽材料:蘑菇100克,乳鸽1只,洋葱1个,黑提3粒,干红酒100毫升,黄油50克,盐5克,吉士粉5克,生粉25克。做法:1、先将 ...[详情]

    2022/4/18来源:岭南中药网
  • 女性美容美体药膳(1)
  • 男性强身保健药膳(3)

    螺肉煲西葫芦材料:螺肉170克,西葫芦125克,高汤适量,盐少许。做法:1、将螺肉洗净;西葫芦洗净,切方块。 2、净锅上火倒入高汤,下入西葫 ...[详情]

    2022/4/18来源:岭南中药网
  • 男性强身保健药膳(3)
  • 男性强身保健药膳(2)

    薏米鸡块汤材料:鸡肉200克,山药50克,薏米20克,盐5克。做法:1、将鸡肉洗净,斩块,汆水;山药去皮,洗净,均切成块;薏米淘洗净,泡发。 ...[详情]

    2022/4/18来源:岭南中药网
  • 男性强身保健药膳(2)
  • 男性强身保健药膳(1)

    猪肠莲子枸杞汤材料:猪肠150克,红枣、枸杞、党参、莲子各适量,盐少许,葱段5克。做法:1、猪肠切段,洗净,氽水;红枣、枸杞、党参、莲子分别 ...[详情]

    2022/4/18来源:岭南中药网
  • 男性强身保健药膳(1)
  • 冬季药膳养生(5)

    高丽参醉鸡材料:川芎、当归、高丽参、红枣各5克,枸杞10克,鸡腿100克,西洋芹片、胡萝卜片各10克,姜片、黄酒、米酒、盐各适量。做法:1、 ...[详情]

    2022/4/18来源:岭南中药网
  • 冬季药膳养生(5)
  • 冬季药膳养生(4)

    丹参糖水材料:丹参10克,白糖50克。做法:1、将丹参洗净。2、丹参加水200毫升煎煮20分钟。 3、滤去渣,加适量白糖即可。功效:本品具有 ...[详情]

    2022/4/18来源:岭南中药网
  • 冬季药膳养生(4)
  • 冬季药膳养生(3)

    甘草蛤蜊汤材料:当归、茯苓、甘草各3克,姜3片,蛤蜊500克,盐适量。做法:1、蛤蜊以少许盐水泡至完全吐出泥沙。 2、锅内放入适量水,将当归 ...[详情]

    2022/4/18来源:岭南中药网
  • 冬季药膳养生(3)
  • 冬季药膳养生(2)

    荠菜粥材料:香菜10克,鲜荠菜90克,大米100克。做法:1、将鲜荠菜、香菜洗净,切成碎末。 2、将大米淘洗干净,放入锅内,加适量水。 3、 ...[详情]

    2022/4/18来源:岭南中药网
  • 冬季药膳养生(2)
  • 冬季药膳养生(1)

    菟杞红枣炖鹌鹑材料:菟丝子、枸杞各10克,红枣5枚,鹌鹑1只,料酒、盐、香油各适量。做法:1、鹌鹑洗净,斩件,入沸水锅中汆烫去血污。 2、菟 ...[详情]

    2022/4/18来源:岭南中药网
  • 冬季药膳养生(1)
  • 秋季药膳养生(7)

    红枣菊花粥材料:菊花瓣少许,大米100克,红枣30克, 红糖5克。做法:1、大米淘洗干净,用清水浸泡;菊花瓣洗净;红枣洗净,去核。 2、锅置 ...[详情]

    2022/4/15来源:岭南中药网
  • 秋季药膳养生(7)
  • 秋季药膳养生(6)

    胡萝卜蒸牡蛎材料:胡萝卜30克,牡栃25克,豌豆10克,山药20克,肉苁蓉3克,当归2克,淀粉5克,盐少许。 做法:1、胡萝卜、山药均洗净, ...[详情]

    2022/4/15来源:岭南中药网
  • 秋季药膳养生(6)
  • 秋季药膳养生(5)

    韭菜汁材料:韭菜籽8克,韭菜、芹菜各100克,苹果1个,柠檬汁少许。做法:1、将苹果洗净,去皮,去核;韭菜洗净,切段;韭菜籽洗净;芹菜洗净, ...[详情]

    2022/4/15来源:岭南中药网
  • 秋季药膳养生(5)
  • 秋季药膳养生(4)

    杞叶菊花绿豆汤材料:枸杞叶100克,菊花15克,绿豆30克,冰糖适量。做法:1、将绿豆洗净,用清水泡发;枸杞叶、菊花洗净。2、把绿豆放入锅内 ...[详情]

    2022/4/15来源:岭南中药网
  • 秋季药膳养生(4)
  • 秋季药膳养生(3)

    莲子百合黑豆汤材料:百合20克,莲子50克,黑豆300克,鲜椰 汁适量,冰糖30克。做法:1、莲子洗净用滚水浸半小时,再煲煮15分钟,倒出冲 ...[详情]

    2022/4/15来源:岭南中药网
  • 秋季药膳养生(3)
  • 秋季药膳养生(2)

    百合南瓜粥材料:百合20克,南瓜20克,大米90克,盐2克。做法:1、大米洗净,浸泡半小时后捞起沥干;南瓜去皮洗净,切成小块;百合洗净,削去 ...[详情]

    2022/4/15来源:岭南中药网
  • 秋季药膳养生(2)
  • 秋季药膳养生(1)

    桔梗苦瓜材料:玉竹10克,桔梗6克,苦瓜200克,花生粉1茶匙,山葵少许,酱油适量。做法:1、苦瓜洗净,对切,去子,切薄片,泡冰水中,冷藏1 ...[详情]

    2022/4/15来源:岭南中药网
  • 秋季药膳养生(1)
  • 夏季药膳养生(5)

    乌梅山楂青菜粥材料:乌梅、山楂各20克,青菜10克,大米100 克,冰糖5克。做法:1、大米洗净,用清水浸泡;山楂去核,洗净;青菜洗净后切碎 ...[详情]

    2022/4/15来源:岭南中药网
  • 夏季药膳养生(5)
  • 夏季药膳养生(4)

    西红柿蘑菇排骨汤材料:猪排骨600克,鲜蘑菇120克,西红柿120克,料酒12克,盐适量。做法:1、排骨洗净,剁成块,加适量料酒、盐腌15分 ...[详情]

    2022/4/15来源:岭南中药网
  • 夏季药膳养生(4)
  • 夏季药膳养生(3)

    红糖西瓜饮材料:西瓜200克,橙子100可,红糖50克。做法:1、将橙子洗净,切片;西瓜洗净,去皮,取西瓜肉。2、将红糖用开水冲开,搅拌均匀 ...[详情]

    2022/4/15来源:岭南中药网
  • 夏季药膳养生(3)
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