冬季是养生保健的好时节，相信很多的人都制定了自己的养生计划，尤其是老人更要关注自己的身体健康，那么老人该如何关注健康呢？少盐经过多 ...[详情]

长白发本身是一件比较常见的自然现象，但是现在很多的年轻人有很多都是满头的白发，白发虽然不会对身体健康造成太大的危害，但是让人忍不住总是想用手 ...[详情]

人在上了年纪后身体的各项功能在下降，再加上平时懒于锻炼，没有及时的去调节身体，身体会变得消沉，经常感觉到很困，想要睡觉总是没有什么力气，越来 ...[详情]

会吃的人更健康，食物的养生效果不容置疑，中医更擅长于用食疗法保健。对于很多想延年益寿的老人来说，选择对吃的食物更有必要。那么老人宜多吃哪些食 ...[详情]

我们都知道，糖尿病的饮食有着非常严格的禁忌，高血糖亦是如此。在饮食上，血糖高的人除了要控制膳食热量，对食物的选择也要非常谨慎，哪些食物不能吃 ...[详情]

在日常生活中，导致老年人失眠的原因有很多，如果你还不知道家里老人为什么睡不着的话，那么对于他们自身的身体健康来说，是一个比较大的威胁，因此要 ...[详情]

现在有不少老人都比较注重饮食，其实如果你经常关注这方面的信息，就会知道老人常吃紫薯好处有很多。紫薯是我们常见的粗粮，但是一般老人觉得它价格有 ...[详情]

老年人的身体退化程度已经非常严重，有些老年人不仅腿脚不好，甚至会出现手抖的症状。导致手抖的原因有很多种，最常见的就是因为脑部和神经有问题导致 ...[详情]

镁几乎参与人体所有的新陈代谢过程。现代医学证实，镁可减少血液中胆固醇的含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，增加心肌供血量，对心脏血管具 ...[详情]

中年保养五要素1、工作不熬夜人到中年，由于工作繁重，工作不熬夜：人到中年， 如果工作上长期硬拼，生活上长期熬夜，就可能引起因神经系统过度紧张 ...[详情]

保护脑血管的食物1.黑豆黑豆在我国的超市中还是很常见的。小小的黑豆富含叶酸、抗氧化物、镁等帮助降低血压的物质,同时丰富的膳食纤维也有助于控制 ...[详情]

吃什么能长寿1、鲜枣每100克鲜枣果肉中的维生素C含量可以高达200-500毫克，一把鲜枣即可满足人体一天的维生素C需求。维生素C是国外健康 ...[详情]

简单的长寿秘诀1、起床后马上喝杯温开水人体在一夜的睡眠中会丢失500毫升的水分，而温开水不仅能补充水分，还可以帮助提升体温。体温每上升1度， ...[详情]

手脚发麻可按摩颈百劳穴颈百劳穴也称“百劳穴”，顾名思义，该穴可治疗由多种劳损引起的病症。上了年纪的人常常会感到手指发麻，如果出现这种情况，需 ...[详情]

老花眼是老年人很常见的疾病，老年人患有老花眼疾病之后就会严重的影响自己的晚年生活质量，但是其实老年人老花眼是可以有效的预防，就能让老年人的生 ...[详情]

春天冷暖变化无常，温差较大，最容易诱发各种疾病。这个时节要特别注意预防疾病，特别是抵抗力较弱的老年人，老年人春季里应该做好养生保健，在饮食上 ...[详情]

老年人最注重的就是养生了，那你知道老人呵护健康有哪些方法吗？下面就来跟大家讲讲究竟老人呵护健康有哪些呢。搓手：双手先对搓手背50下，然后再对 ...[详情]

第一步：早上起床先喝一杯温水，因为人体经过一夜的睡眠和休息，因为排尿、呼吸等原因，水分排泄的比较多，所以，早上起来喝一坏温水不但可以恢复身体 ...[详情]

患心血管疾病的人越来越多，症状越来越严重，病人更应该做好相应的护理。我们都知道心血管疾病的高发人群是中老年人，那么中老年人应该怎样做好相关的 ...[详情]

中医的食疗方法改善老人脱发，虽然老人脱发是一个非常常见的问题，但是也不容我们忽视，因为老人脱发是肾虚的表现，那么因此我们要注意给老人补肾益气 ...[详情]

跟年轻人不同的是，老年人的各项身体机能都出现退化情况，生活中需要注意的方面比较多。对于老年人来说，首当要注意的就是饮食方面。那么老年人在吃方 ...[详情]

随着年龄的增加，大家应该积极的调整自己的日常生活习惯，尤其是在饮食上大家更是应该多加注意。专家指出，老年人在饮食上应该坚持2个原则：宜少不宜 ...[详情]

众所周知，粥更容易被人体吸收，也更具营养价值。如果再辅以其他食材，在经过不同的加工方法熬制后，使其不仅营养丰富、味道鲜美，而且更具有滋补、祛 ...[详情]

老人营养不良、被慢性病缠身都容易出现贫血情况。如果想要补血，那么该怎么吃？这些食物都是佳选。说到贫血很多人都会想到女性朋友，因为女性是贫血的 ...[详情]

很多老人肠胃都不太好，平时吃水果一定要注意少吃寒凉的水果，秋冬季怕凉可以想一些妙招来加热水果。老人多体质寒凉，吃水果尤为注意。老人水果要怎么 ...[详情]

不管年老还是年轻，爱美之心人人有，但老年人往往因为血管逐渐老化与硬化，皮肤上会出现老年斑。而这个时候就应该多吃些茄子，它的好处大，能够减少老 ...[详情]