中医的食疗方法改善老人脱发

中医的食疗方法改善老人脱发，虽然老人脱发是一个非常常见的问题，但是也不容我们忽视，因为老人脱发是肾虚的表现，那么因此我们要注意给老人补肾益气的食疗就可以带来很大帮助。

食疗方：

1.枸杞子15克，菟丝子10克，桑椹15克，何首乌15克，丹参20克、黄芪15克，当归10克，柏子仁15克，水煎服。

2.黑豆500克，水浸豆粒饱胀为度，晾干后撒盐少许，贮于瓷瓶内，每次服6克，每日2次，温开水送下。可预防脱发。

3.核桃12个，枸杞子60克，黑豆240克，何首乌60克，熟地50克，山萸肉50克。先将枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉加水煎取浓汁后去渣，再将核桃、黑豆加入浓汁中煎煮，至核桃仁糜烂于此汁中并被黑豆吸收，然后烘干。每次服6～9克，每日2次，早晚空腹服。有助于头发生长。

4.海带丝拌芝麻酱当菜吃，可防头发衰老。

5.用黑芝麻250克捣碎，加适量大米煮成粥，每日服1次，具有乌发作用

那么上面所介绍的这些食疗方法，是你不能够错过的，而且这些食物本身就含有非常高的营养价值，对我们的身体健康有很大的功效，因此健康饮食专家认为，预防脱发就应该注重饮食选择。