一到冬天，冬令进补俨然成了一个时尚话题。但是，很多人对此存有误区，认为贵的、稀有的东西才能真正起到养生进补的作用。实际上，进补和东 ...[详情]

中医认为，黑主水，对应于人体的肾，而肾为生命之源、命门之根。黑色为年轻和生命力强盛的表现，故中医自古以来把黑色食品列为滋补佳品。植物的黑色果 ...[详情]

应季食物一向被认为是健康的首选。下面推荐几种冬季“特产”，让这些食物陪你健康过冬。1、白色食物冬至后，北方室内干燥的空气易让人“上火”，这时 ...[详情]

羊肉温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒的作用，是冬季重要的进补食材。冬季不少人喜欢吃火锅，因此也会将羊肉放进锅里涮着吃。那么，羊肉到底怎么吃才 ...[详情]

蜂蜜具有护肤美容、促消化的作用，冬季气候干燥，容易导致皮肤干燥，此时用蜂蜜做成蜜奶饮或者蜂蜜雪梨水、香蕉蜂蜜粥等食用，可以滋阴养颜，润肠通便 ...[详情]

一到冬天，冬令进补俨然成了一个时尚话题。但是，很多人对此存有误区，认为贵的、稀有的东西才能真正起到养生进补的作用。实际上，进补和东西的贵贱没 ...[详情]

泡泡温泉有益身心泡温泉是冬天必不可少的养生项目。温泉水多辛热，辛可以促进气机通畅，使人体出汗而排毒；热可以温经活络，畅通气血，增强脏腑功能， ...[详情]

关于冬季健身，要注意以下几点，否则，运动不得法，不但不利于养生，反而伤身致病，得不偿失。1、以室内运动为主，偶尔出门让严寒沐浴脸庞冬天还是以 ...[详情]

1、大拇指叩在手心，指尖位于无名指的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢；抬脚时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉；脚后跟先着 ...[详情]

我国古代医生和养生保健者，早就认识到下肢血液循环的重要性，故发明了相应的保健操，其中之一就是踮脚运动。八段锦中就有“背后七颠百病消”的踮脚运 ...[详情]

1、搓手冬季天气寒冷，经常搓擦双手的好处有二：（1）搓手可防止生冻疮。有些妇女儿童的血液循环欠佳，一旦气温在100℃以下而又缺乏运动或有效的 ...[详情]

冬天，因为气候寒冷，许多人不愿意参加体育运动。但正如俗话所说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”“夏练三伏，冬练三九。”这 ...[详情]

皮肤病往往与气候的温度和湿度及人们的精神、饮食等因素有关。冬季应注意预防以下几种季节性皮肤病。1、皮肤瘙痒症冬季的天气干燥，皮肤也会干燥，很 ...[详情]

进入冬季以来，许多人都会因为吸入冷空气，出现打喷嚏的现象。打喷嚏是一种正常的生理现象，是由于人们的鼻黏膜受到刺激，肺部急剧吸气，随即产生一个 ...[详情]

冬天到了，养生也应该适时改变。在冬天，特别不能够“憋”，否则是很容易致病的。1、憋二便冬季气候寒冷，有的人因怕冷而长时间憋尿或憋便，殊不知， ...[详情]

中医认为，“头为诸阳之会”，阳气最容易从头部散失。如同热水瓶要塞瓶塞一样，如不注意头部保暖，头面部被冷风一吹，很容易引起血管痉挛，甚至会导致 ...[详情]

冬季天寒地冻，气候干燥。对于体质较弱的人，尤其是已步入晚年的老人来说，冬天对他们的健康是一个考验，呼吸道疾病以及中风等心脑血管疾病都可能危害 ...[详情]

《黄帝内经》中指出：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，旱卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟 ...[详情]

冬为四季之尾，万象潜伏之末。此时天寒地冻，草木凋零，是自然界万物闭藏的季节，人体阳气也内藏于里。古人云：“春夏养阳，秋冬养阴。”因此，冬季养 ...[详情]

接近年末，天气愈加寒冷，抵抗力弱的人更容易遭受疾病滋扰，如何是好呢？其实早上喝上一碗热腾腾的粥品，既暖胃又增加御寒能力。而且粥吃进身体容易被 ...[详情]

冬季是养生的最好时节，而饮食是冬季进补的绝佳选择，那么冬季进补吃什么好呢?冬季养生食谱有哪些呢?今天小编为大家精选了几款进步食谱，帮你补脾胃 ...[详情]

冬天寒气逼人，让身体体质本来就弱的女性朋友更是感到各种不适，下面小编就介绍几道简略易学的有补养驱寒效果的冬天摄生汤，让女孩子们暖暖的、美美的 ...[详情]

每天坚持泡脚可以有效的促进血液循环，促进新陈代谢，除了热水泡脚之外，给大家推荐以下的泡脚药方，达到更佳的养生保健效果。冬季泡脚药方：生姜水生 ...[详情]

我国养生学在很早以前就指出，喝汤对人的身体健康有非常大的好处，尤其是在寒冷的冬季，汤更成为了很多人不可缺少的美食。饮食健康专家告诉我们，汤有 ...[详情]

冬季养生要吃什么，冬季是一个很好调理身体的好季节，对于养生来说食补是最好的，那么在这个冬季养生我们应该吃些什么呢？给大家讲讲冬季养生要吃些什 ...[详情]

冬季是养生滋补的一个季节，那么冬季养生药膳有哪些呢?哪些药膳具有补肝肾强筋骨的作用呢?下面就来了解一下冬季补肝肾强筋骨的四款药膳。羊肾杜仲五 ...[详情]