温补驱寒的冬季养生汤

冬天寒气逼人，让身体体质本来就弱的女性朋友更是感到各种不适，下面小编就介绍几道简略易学的有补养驱寒效果的冬天摄生汤，让女孩子们暖暖的、美美的度过这个隆冬。

山楂银花汤

[质料]:干山楂片15克,银花(即金银花)30克,蜂蜜4匙,水适当。

[制法]:将山楂片洗净,去核,放入砂锅中,加水煮开,改用文火煨,参加银花,共炖10分钟。参加蜂蜜,调匀即可,去渣饮汁。

[成效]:汁味甜酸适口。山楂有破气散瘀之功,银花有清热解毒之成效。二味同用,适用于风寒伤风病人。

粟米龙眼粥

[质料]:粟米1000克、龙眼肉15克、粳米50克。

[制法]:将粟米去壳,淘洗洁净;将硬米淘洗洁净,放入铝锅内,参加粟米、龙眼肉,加水适当,置武火上烧沸,再用文火熬熟,参加白糖搅匀即成。

[成效]:《本草纲目》说:“煮粥食益丹田,补虚损,开肠胃。”可见冬天粟米龙眼粥为食,有补心肾,益腰膝的效果。适用于心肾精血不足,心悸,失眠,腰膝酸软等症。忌讳:与杏仁同食,令人吐泻。

桂圆大枣红豆汤

[质料]:干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

[制法]:红豆用清水洗净,浸泡2小时备用。桂圆去壳留肉备用。泡好的红豆、大枣、清水,上火煮沸。参加桂圆,再次欢腾后,转文火煲60分钟。

[成效]:桂圆肉性温味甘,益心脾补气血,不但能补脾固气,还能保血不耗。大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分,味甘性温,有补中益气、养血安神的成效。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补养健壮、健脾养胃的效果。桂圆大枣红豆汤,能利水解毒、养血益脾、补心安神,具有非常好的滋补效果。

山药栗子粥

[质料]:山药15—30克,栗子50克,大枣2—4枚,大米100克。

[制法]:把大米淘洗一下泡30分钟。把栗子洗净中心滑一刀,放锅里煮开5分钟。然后捞出用冷水激一下,就很简单剥去栗子的外壳。把山药去皮切成小颗粒状待用。把山药、栗子、大米放进褒锅大火烧开然后用小火慢熬20分钟。

[成效]:山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,特别适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食,不然简单食滞,形成消化不良。

摄生汤的做法大家都学会了吧，不只能够平常犒劳自个，也能够做个爸爸妈妈，让他们也暖起来。