冬季养生谨防三病

冬季天寒地冻，气候干燥。对于体质较弱的人，尤其是已步入晚年的老人来说，冬天对他们的健康是一个考验，呼吸道疾病以及中风等心脑血管疾病都可能危害他们的健康。

1、呼吸道疾病

冬天寒冷，而且空气干燥，尤其在降雪少的情况下，病毒和细菌尤为活跃。在这种情况下，尤其是老年人的呼吸道黏膜很容易受到刺激，抵御细菌的能力下降，因此很容易感染呼吸道疾病。

对于老年人来说，感冒、肺炎、哮喘是这个季节需要重点防范的疾病。对于抽烟的老人，建议戒烟，因为在烟雾的刺激下更容易发生呼吸道疾病。

2、心脏病

在冬天，老年人对寒冷刺激的适应性相对较差，因此也是心绞痛等心血管疾病的高发期。天气寒冷会使人的血管收缩，血压增高，供血不足，因此容易出现心率失常、心绞痛，并最终导致心肌梗死等严重后果。而心绞痛的最主要表现就是胸部疼痛、憋闷等，也有的患者表现为一侧的牙痛、上肢疼痛，有的女性患者还会表现为呼吸困难、胃部不舒服等，因此很容易被忽视。

情绪的波动也是心血管疾病的诱发因素，因此，老年人一定要保持心态平和，避免情绪激动，大喜大悲尤不可取。

3、脑血管病

老年人由于本身的衰老，血管出现硬化，弹性变差，寒冷、劳累、情绪变化都可能使血管突然收缩，导致供血不足，大脑出现缺氧状况，发生脑出血或脑栓塞，俗称“中风”。一般来说，中风分缺血性中风和出血性中风，也就是脑栓塞和脑出血。缺血性中风的早期症状有突发眩晕、突然间半侧脸或身体麻木、无力等，也有患者看东西重影，频繁打哈欠。有的患者这些症状会在24小时内消失，医生称其为“小中风”。出血性中风表现为突然的剧烈头痛、恶心、呕吐等。