春季气候多变易失眠，失眠一年四季均可发生，以春季最为常见。那么失眠怎么办呢?下面给大家推荐八种失眠女性可多吃的食物，让女性安安稳稳 ...[详情]

现在的人因为生活条件好了，生活水平也提高了，所以更加关注养生的问题，而养生的重点还是在饮食方面，只有饮食方面好了，有了好的身体，才 ...[详情]

鲫鱼 健脾温中别名：河鲋、鲋鱼、喜头、鲫瓜子 性味：性平，味甘 归经：归脾、胃、大肠经 营养成分：蛋白质、脂肪、磷、钙、 铁、维生素A、B族 ...[详情]

鳜鱼 健脾养胃别名：鳜花鱼、桂花鱼 性味：味甘，性平 归经：归脾、胃经 营养成分：蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素。 ...[详情]

核桃 定喘润肠别名：胡桃、波斯胡桃、英国胡桃 性味：味甘，性温 归经：归脾、肝、肾经 营养成分：蛋白质、脂肪、膳食纤 维、钾、钠、钙、铁、 ...[详情]

菠萝 预防便秘别名：凤梨 性味：味甘、酸，性平 归经：归肾、胃经 营养成分：胡萝卜素、硫铵素、核黄 素、维生素C、灰分、菠萝酶 食 ...[详情]

葡萄 健脾和胃 别名：草龙珠、山葫芦、蒲桃 性味：味甘、酸，性平 归经：归肺、脾、肾经 营养成分：葡萄糖、酒石酸、原花青素、鞣酸、维生素C ...[详情]

针对不同人群的饮食攻略1.小儿脾胃虚弱的调理法 小儿脾虚证在临床中越来越多，脾脏功能虚弱，小儿表现出面色萎黄无华、体倦乏力、形体偏 ...[详情]

芹菜炒鳝鱼材料：芹菜200克，鳝鱼25克，盐3克，葱、姜、食用油各适量。做法：1、将芹菜洗净后，切成小段；葱切段；姜切丝。2、将鳝鱼洗净，切 ...[详情]

酸甜葡萄菠萝奶材料：葡萄150克，柳橙半个，菠萝100克，鲜奶50毫升。做法：1、将葡萄洗净，去皮、去籽；柳橙洗净，切块后压汁；菠萝去皮切块 ...[详情]

板栗枸杞粥材料：板栗200克，枸杞100克，大米100克，盐6克。做法：1、将大米用清水洗净。 2、煲中加清水，下入板栗、大米，煲成粥。 3 ...[详情]

枸杞茉莉花粥材料：枸杞、茉莉花各适量，青菜10克，大米80克，盐2克。做法：1、大米洗净’浸泡30分钟后捞出沥水；枸杞、茉莉花分别洗净；青菜 ...[详情]

南瓜蒸百合材料：南瓜、百合各250克，白糖10克，蜂蜜15克。做法：1、南瓜洗净，切成两半，然后用刀在瓜面切锯齿形状的刀纹做成南瓜蛊。 2、 ...[详情]

猪肝枸杞粥材料：猪肝150克，枸杞叶50克，枸杞20克，大米100克，姜末、葱花、盐各适量。做法：1、枸杞、枸杞叶分别洗净；猪肝洗净，切片， ...[详情]

红酒蘑菇烩乳鸽材料:蘑菇100克，乳鸽1只，洋葱1个，黑提3粒，干红酒100毫升，黄油50克，盐5克，吉士粉5克，生粉25克。做法:1、先将 ...[详情]

螺肉煲西葫芦材料：螺肉170克，西葫芦125克，高汤适量，盐少许。做法：1、将螺肉洗净；西葫芦洗净，切方块。 2、净锅上火倒入高汤，下入西葫 ...[详情]

薏米鸡块汤材料：鸡肉200克，山药50克，薏米20克，盐5克。做法：1、将鸡肉洗净，斩块，汆水；山药去皮，洗净，均切成块；薏米淘洗净，泡发。 ...[详情]

猪肠莲子枸杞汤材料：猪肠150克，红枣、枸杞、党参、莲子各适量，盐少许，葱段5克。做法：1、猪肠切段，洗净，氽水；红枣、枸杞、党参、莲子分别 ...[详情]

高丽参醉鸡材料：川芎、当归、高丽参、红枣各5克，枸杞10克，鸡腿100克，西洋芹片、胡萝卜片各10克，姜片、黄酒、米酒、盐各适量。做法：1、 ...[详情]

丹参糖水材料：丹参10克，白糖50克。做法：1、将丹参洗净。2、丹参加水200毫升煎煮20分钟。 3、滤去渣，加适量白糖即可。功效：本品具有 ...[详情]

甘草蛤蜊汤材料：当归、茯苓、甘草各3克，姜3片，蛤蜊500克，盐适量。做法：1、蛤蜊以少许盐水泡至完全吐出泥沙。 2、锅内放入适量水，将当归 ...[详情]

荠菜粥材料：香菜10克，鲜荠菜90克，大米100克。做法：1、将鲜荠菜、香菜洗净，切成碎末。 2、将大米淘洗干净，放入锅内，加适量水。 3、 ...[详情]

菟杞红枣炖鹌鹑材料：菟丝子、枸杞各10克，红枣5枚，鹌鹑1只，料酒、盐、香油各适量。做法：1、鹌鹑洗净，斩件，入沸水锅中汆烫去血污。 2、菟 ...[详情]

红枣菊花粥材料：菊花瓣少许，大米100克，红枣30克， 红糖5克。做法：1、大米淘洗干净，用清水浸泡；菊花瓣洗净；红枣洗净，去核。 2、锅置 ...[详情]

胡萝卜蒸牡蛎材料：胡萝卜30克，牡栃25克，豌豆10克，山药20克，肉苁蓉3克，当归2克，淀粉5克，盐少许。 做法：1、胡萝卜、山药均洗净， ...[详情]

韭菜汁材料：韭菜籽8克，韭菜、芹菜各100克，苹果1个，柠檬汁少许。做法：1、将苹果洗净，去皮，去核；韭菜洗净，切段；韭菜籽洗净；芹菜洗净， ...[详情]

杞叶菊花绿豆汤材料：枸杞叶100克，菊花15克，绿豆30克，冰糖适量。做法：1、将绿豆洗净，用清水泡发；枸杞叶、菊花洗净。2、把绿豆放入锅内 ...[详情]