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女性美容美体药膳(4)

来源:岭南中药网发布时间:2022/4/18
导读:枸杞茉莉花粥材料:枸杞、茉莉花各适量,青菜10克,大米80克,盐2克。做法:1、大米洗净’浸泡30分钟后捞出沥水;枸杞、茉莉花分别洗净;青菜洗净切碎。 2、锅置火上,倒入清水,放入大米,用大火烧开。3、加入枸杞同煮片刻,撒入青菜碎,转小火煮至粥稠,撒上茉莉花,加盐拌匀…
枸杞茉莉花粥
材料:
枸杞、茉莉花各适量,青菜10克,大米80克,盐2克。
做法:
1、大米洗净’浸泡30分钟后捞出沥水;枸杞、茉莉花分别洗净;青菜洗净切碎。 

2、锅置火上,倒入清水,放入大米,用大火烧开。

3、加入枸杞同煮片刻,撒入青菜碎,转小火煮至粥稠,撒上茉莉花,加盐拌匀即可。
功效:

枸杞清肝明目,茉莉花能帮助肌肤排毒、活化肌肤、滋润保湿、抗菌消炎,青菜含膳食纤维,大米能补中益气、润肺滋阴。因此,本粥不仅能美容养颜,还可健身减肥。


黑木耳红枣猪蹄汤
材料:
黑木耳20克,红枣15枚,猪蹄300克,盐5克。
做法:
1、黑木耳洗净泡发;红枣去核;洗净;猪蹄去净毛,斩件,洗净汆水。 

2、锅置火上,将猪蹄干爆5分钟。 

3、将清水2000毫升放入瓦煲内,煮沸后加入以上材料,大火煲开后改用小火煲3小时,加盐调味即可。
功效:
猪蹄富含胶原蛋白,能防止皮肤干瘪起皱,增强皮肤弹性和韧性;黑木耳、红枣益气补血,又可抗癌美容。因此本品可美容养颜。


木瓜煲猪蹄
材料:
猪蹄350克,木瓜1个,生姜10克,盐6克。
做法:
1、木瓜剖开,去子,去皮,切成小块;生姜洗净,切成片。 

2、猪蹄去残毛,洗净,剁成小块,再放入沸水中汆去血水。 

3、将猪蹄、木瓜、姜片装入煲内,加适量清水煲至熟烂,加入盐调味即可。
功效:
猪蹄含有丰富的蛋白质,且多为胶原蛋白和弹性蛋白,搭配木瓜食用,具有和血、润肤、丰胸、美容的功效。


冰糖炖木瓜
材料:
木瓜65克,冰糖50克。
做法:
1、木瓜洗净,去皮、子,切成块。 

2、将木瓜、冰糖放入炖蛊内,倒入适量水。 

3、将炖盅放入蒸笼蒸熟即可。
功效:
木瓜可助消化,还能消暑解渴、润肺止咳,还可丰胸美容。因此,本品有美容功效。

 

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