预防胃病需注意三点

怎样预防胃病?胃是人体重要器官，被幽门螺杆菌感染或者浓茶浓咖啡、辛辣刺激性食物长期刺激后就会出现异常。起初，人并没有明显的临床症状，随后看到自己喜欢吃的食物也不想吃，经常恶心呕吐，腹痛腹泻。长期下去，身体虚弱，健康受影响。预防胃病的方法有哪些?

饮食要定时

饮食不规律，为了加班经常处于饥饿状态，摄食不足，人很容易得胃病。健康的人应每隔5小时左右吃一次饭，每天吃三次。如果得了胃病，食欲不振，看到食物也没有食欲，甚至很多食物都不想吃，可以少吃多餐，逐渐增加自己的食量。但要注意的是，饮食要定时，不要经常吃零食。

吃容易消化的食物

很多人之所以会得胃病，原因之一为经常吃坚硬食物，又不消化。食物大量蓄积在体内，难以排出，又不被消化，日久人会出现腹胀腹痛症状，从而得胃病。怎样预防胃病?胃病患者不要吃太坚硬的食物，比如生柿子，不要吃太酸的食物，比如酸杏、柠檬，不要吃太油腻的食物，比如油条、肥肉，要多吃容易消化的食物。

饮食不要太冷太热

冷冻食物长期吃，胃容易受伤;热食急切吃，胃也容易受伤。有的人甚至吃冰棍，吃火锅能得急性胃炎。为了自身健康，预防胃病，应注意食物的温度，不要在食物过热时吃，也不要在食物过冷时吃。