首页 > 疾病疗养频道 > 常见疾病 > 正文

便秘七大食疗方法

来源:岭南中药网发布时间:2018/5/15
导读:不良的习惯加上不健康的饮食,使得现在不少人都有了便秘的困扰,当然,偶尔一次两次的便秘不需要过于紧张,但是如果便秘的情况比较经常出现,那就要引起注意了,这个时候最好是能够在饮食方面予以食疗,一般就能达到缓解和治疗便秘的效果,下面,专家来介绍下便秘的食疗方法。…

不良的习惯加上不健康的饮食,使得现在不少人都有了便秘的困扰,当然,偶尔一次两次的便秘不需要过于紧张,但是如果便秘的情况比较经常出现,那就要引起注意了,这个时候最好是能够在饮食方面予以食疗,一般就能达到缓解和治疗便秘的效果,下面,专家来介绍下便秘的食疗方法。

 

便秘虽然并不是什么严重的疾病,但顽固性的便秘也会给健康造成损害,同时也会让患者出现腹部增大的情况,这对于爱美的朋友来讲又是另一种困扰,那么,便秘的食疗方法有哪些呢?

 

便秘的食疗方法

 

1.杏仁当归炖猪肺

 

原料:杏仁15克,当归15克,猪肺250克。

 

做法:将猪肺洗净切片,在沸水中氽后捞起,与杏仁、当归一起炖熟即可。

 

功效:润肺,润肠通便。

 

2.松子粥

 

原料:松子仁15~20克、粳米60克。

 

做法:松子仁研碎,同梗米煮粥。

 

功效:养阴润肠。

 

3.杏仁芝麻糖

 

原料:甜杏仁60克、黑芝麻500克、白糖250克、蜂蜜250克。

 

做法:甜杏仁打碎成泥,黑芝麻淘洗干净,白糖、蜂蜜熬化,加入黑芝麻、甜杏仁搅匀,冷却即可。

 

功效:养阴润燥,润肠通便。

 

4.鲜笋拌芹菜

 

原料:鲜嫩竹笋100克、芹菜100克。

 

制法:将竹笋煮熟切片。芹菜切段,用开水略焯,控尽水分与竹笋片相合,适当调味即可。

 

功效:清热,润肠,通便。

 

5.胡桃粥

 

原料:胡核仁4个、粳米100克。

 

做法:将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。

 

适合人群:适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。

 

6.芝麻粥

 

原料:黑芝麻、粳米适量。

 

做法:先取黑芝麻适量,淘洗干净晒干后炒热研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥。

 

适合人群:适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕期便秘患者食用。

 

7.酥蜜粥

 

原料:酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。

 

做法:先将粳米加水煮沸,然后兑入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。

 

适合人群:适用于阴虚劳损等便秘患者食用。

 

8.柏子仁粥

 

原料:柏子仁30克、粳米100克。

 

做法:将柏子仁30克洗净去杂捣烂,加粳米100克煮粥,服时兑入蜂蜜适量。

 

适合人群:适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

 

以上便秘的食疗方法做了相关介绍,这些食疗方法都有各种特定的适合人群,受便秘困扰的朋友可以根据自己的实际情况来选择适合自己的,一般经过一段时间的食疗,是能见到缓解和治疗便秘的效果的,如果效果不佳,应考虑去正规的医院诊治。

 

本站声明:如果您认为转载内容侵犯了您的权益,请您来电声明,我们将会在收到信息核实后24小时内删除相关内容。

 

 

 

 

详情请关注微信号:国医小镇或直接扫描右侧二维码关注

 

 

相关文章
说两句吧

网友评论

验证码 看不清,换张图片?

你还可以输入250个字