止咳靠食疗 推荐三款食疗方

不管是生病还是环境造成的咳嗽，都要及时治疗才行，但对于止咳的方法而言，不是都需要通过吃药来解决的，食疗是健康又便捷的方式，整理三款食疗方，赶紧来试试！

川贝炖梨

功效：川贝是常的止咳食物，加上雪梨一起炖煮，相信很多咳嗽患者都是试过的吧！能够起到止咳的功效是因为川贝有润肺以及止咳平痰的作用，像那种有黏痰的情况更有效，如果咳嗽不止的话，来点川贝炖梨吧！

做法：把雪梨清洗干净，切成大小适合的片状，将川贝碾成粉末，均匀的撒在梨肉上，一起炖煮半个小时即可食用；其次开可以比较简单的做法就是去掉雪梨的籽，中间挖个孔放入川贝一起蒸煮即可食用。

白果鸡汤

功效：大家或许对于白果可能不是很熟练，但是银杏的话应该就有点认识了吧，它是它的种仁。白果和鸡肉一起炖煮的话，能够起到温肺、治疗咳嗽的作用，像咳嗽发热以及呼吸不太顺畅的朋友们，这款食疗方是非常适合的！

做法：取适量的白果，先在温水里面泡上3个小时，去掉不好的杂质，再去掉表皮等。鸡肉切成小块，沸水里面去掉血水和杂质，将两种食材放入砂锅里面，加入适量的清水，小火炖煮，等到汤汁收的差不多，剩下差不多一两碗即可。

橘皮兑蜂蜜水

功效：蜂蜜如同川贝一样是很好的止咳食物，蜂蜜在润燥以及止咳作用是很强大的！而陈皮所含有的挥发油能够帮助祛痰，所以它们的结合是能够化痰止咳的，平常大家咳嗽不止的话，应该多喝些！

做法：橘子皮通常是晒干的那种，拿来洗干净下，捣碎之后加入蜂蜜就可以来喝了，平常每天一杯的量就足够起到很好的效果，但要记住的是如果舌苔比较厚的人群，是不宜这样喝的！

咳嗽饮食须知

一旦咳嗽不止的话，吃了平常的食疗之外，饮食也要做出必要的调整才行！清淡饮食、多喝水是要的，这样的饮食习惯可以帮助将呼吸道的不好物质清除掉，这样感冒咳嗽才能更快好起来！

再者就是过敏源的警惕，很多人咳嗽可能是因为食用一些引起过敏的食物，像是海鲜以及牛奶等食物；要关注下自己对什么过敏，平常饮食要避免。

还有就是药不可乱吃。吃药也是会出现过敏的情况，有些过敏也会导致咳嗽不止的症状，因此如果咳嗽吃药的话，一定要告诉医生自己过敏药物有哪些，这样才能更好的避免。

总之，对于咳嗽患者而已，食疗方是很好的治疗选择，相对比吃药而言，食疗绝对是更加健康的治疗方法，毕竟药物都会有一定的毒性的，吃多对身体可没有任何好处，建议大家在咳嗽不止的时候，感觉去做这些食疗方吧！（参考网站：99健康网）