便秘

便秘

      便秘是指粪便在肠内滞留过久，秘结不通，排便周期延长；或周期不长但粪质干结，排出艰难；或粪质不硬，虽有便意，无力排出，便而不畅的病症。
      便秘有实证和虚证之分，分别叫做实秘和虚秘。实秘主要是由于素体阳盛，嗜食辛辣厚味，以致胃肠积热；或邪热内蕴，津液受灼，致肠燥腑气不通；或情志不畅，气机郁滞，津液不布，大肠传导失常而引起。虚秘多由病后、产后，气血尚未恢复；或者年迈体衰，气血亏耗，致大肠传导功能失调所引发。

（1）刮痧治疗

（2）拔罐治疗
•留罐法
      选用穴位：天枢、大肠俞、支沟。
      操作方法：选用大小合适的罐具，吸拔在穴位上，留罐10〜20分钟，至皮肤出现紫红色淤斑为度。

•走罐法
      选用穴位：膀胱经的肾俞至膀胱俞，督脉的命门至腰俞。
      操作方法：选择大小合适的罐具，用闪火法吸拔于背部，在膀胱经的肾俞至膀胱俞和督脉的命门至腰俞上来回走罐，至皮肤出现紫红色淤斑为止。

●饮食不能太精细，要适当补充膳食纤维，多吃粗粮、水果、蔬菜、奶制品和豆制品，少吃辛辣刺激性的食物。平时多喝开水或淡盐水。

●养成定时排便的习惯，改变排便时看书看报的习惯，大便时间不宜过久。 

●不能滥用泻药，以防引起或加重便秘。