让孩子远离厌食

厌食是指较长时间的食欲不振和消瘦。这是家长感到焦虑和关心的问题。厌食的原因很多，可分为病理性因素和非病理性因素两大方面。

厌食应首先排除微量元素锌、铁、钙的缺乏及佝偻病、营养性贫血、肝炎、结核等疾病因素。如果是疾病因素导致的厌食，应积极治疗原发病。

儿童厌食绝大多数是属于非病理性因素，如从小就吃得少，胃肠道的消化功能差，消化液分泌少，饥饿感不强，食欲差；有的孩子偏食，只吃稀粥、米糊，缺少蛋白质及维生素；有的不能做到定时定量，整天零食不断，哭闹就给吃，日久造成消化系统活动紊乱，食欲下降；还有孩子进食情绪不好、食物单调等都影响食欲，家长又不能理解，追着、吵着、哄着、强塞硬灌；或就餐环境不好，不能使孩子注意力集中来进食，如大人谈笑风生，看电视或对菜评论，听讲故事吃饭等。边吃、边看、边听、边玩都影响食欲。以上种种原因都不属于病态，是可以预防并纠正的。

总之非病理性因素的厌食必须要调整对孩子的教养方法。要培养孩子定量进食的好习惯。

给孩子选择安静舒适的吃饭环境有利于孩子集中思想吃饭。要改进食品制作、烹调方法，以变换花样引起孩子想吃的兴趣，从而使孩子主动要吃，并要边吃边给鼓励。在这里要提醒家长，纠正孩子厌食必须全家齐心协力，千万不要大人之间发生矛盾，甚至当着孩子面争吵。再有家长要以身作则，进食时不要议论什么菜不好吃等影响孩子。