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健康养生,百病不愁
我们知道,脾主统血,能够固摄血液,一旦脾气虚,不足以固摄血液了,身体里的血就失去控制了,用我们中医诊断的术语说,就是“中气下陷、冲任不固”,表现出来就是非经期时月经淋漓不尽,出现崩漏。
崩漏的女性要补脾益气
脾虚引起的崩漏问题,可以从饮食上稍作调养,确保营养的均衡,尽量避免对人体有害的物品。
1.多吃补脾益气的食物,比如大米、薏米、山药、扁豆、鸡肉、红枣、胡萝卜、土豆、香菇等。
2.少吃寒凉食物,如冰激凌、苦瓜等。
3.少吃油腻、辛辣刺激的食物,如油炸食品、辣椒等。
最棒食材:
山药药性比较温和,属于滋补类药食同源之物,具有健脾益气之功,在脾气充足的情况下,能在一定程度上发挥补脾益气作用,特别适合脾肾虚弱引起的崩漏之症。
学做食疗方:
山药党参粥
配方:山药、大米各100克,党参30克,山萸肉50克。
做法:将上述食材洗净,山药切片,全部放入锅中,加适量的水熬煮成粥。
用法:佐餐食用,每日1次。
功效:党参、山药健脾补气,山萸肉脾肾同补,对于女性崩漏之症有一定的辅助治疗功效。
2019/1/28
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2019/1/23
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