糖尿病并发失眠症食谱推荐

糖尿病并发失眠症者要依据虚实不同，辨证用膳，虚者补之，实者泻之。饮食调理得当，既有利于入眠，又有利于健身。调膳配餐时，切忌使用大辛、大热、大寒、大惊之食品。忌浓茶、咖啡、可乐之类的饮料，以免增加兴奋而加重失眠。

地黄酒

原料：熟地黄240克，枸杞子、制首乌、薏苡仁各120克，当归、龙眼肉各90克，白檀香9克，陈酒1500克。

做法：将陈酒注入酒坛中，将其余原料捣碎装入绢袋内，浸入酒中，10天后即可食用。

功效：养血益精、宁心安神。适用于糖尿病并发神经衰弱属精血不足、心脾两虚、心神失养失眠症的辅助治疗。

枣仁粥

原料：酸枣仁（生、熟均可）30克，大米100克。

做法：先将酸枣仁捣碎，加水浓煎取汁。再以淘洗干净的大米煮粥，米半熟时，加入酸枣仁汤，同煮成粥即可。

功效：这款降糖药膳养阴，补心、安神。适用于心脾两虚的心烦不眠等症。

神曲茶

原料：神曲10克，红茶末5克。

做法：神曲捣成粗末，人锅中微炒，勿焦，然后与红茶末混合，沸水浸泡，10分钟后即可饮用。

功效：本茶具有消滞和中、开胃健脾之功效。含维生素、酶类、麦角醇、蛋白质、脂肪、生物碱等成分。适用于糖尿病并发失眠属脾胃不和者饮用。

莲子百合煨瘦肉

原料：莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克，葱、生姜、食盐、黄酒、味精各适量。

做法：将莲子去心，百合掰开，分别洗净；猪瘦肉洗净，切小块。把所有用料一起放入锅中，加水适量，用大火烧沸后，改用文火煨炖1小时，加入食盐、味精，调味即可。

功效：补虚损，宁心肺，健脾胃。适宜于气阴两虚型糖尿病患者服食，尤宜于糖尿病伴有心悸、失眠，或干咳、低热者食用。

桂圆麦枣粥

原料：桂圆肉15克，小麦50克，红枣5枚，糯米100克。

做法：将小麦淘洗干净，加热水浸胀，倾入砂锅中，煮熟取汁，加人淘洗净的糯米、洗净去核的红枣、切成粒的桂圆肉，共煮成粥。

功效：补血益气。

百合玉竹蛤蜊汤

原料：蛤蜊肉50克，百合30克，玉竹25克，调味品适量。

做法：将蛤蜊肉洗净，用清水浸半小时；百合、玉竹分别洗净，与蛤蜊肉一齐放入沙煲内，加清水适量，大火煮沸后，改用小火煲1小时，调味供用。

功效：此汤具有滋阴润燥、养心安神之功效。适用于糖尿病阴液不足所致的心烦失眠，情绪激动，口渴欲饮，手足心热，咽喉干痛或有咳嗽痰稠等症。