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健康养生,百病不愁
春季养生应该先养肝,这是很多人都知道的道理,如果这个时候不好好养肝,或者养生不当,是可能伤到我们的肝。下面介绍三款养肝食疗方:
养肝食疗方
1、菠菜猪肝汤
材料:猪肝150克,菠菜50克,鲜蘑菇50克,水发木耳25克,蒜蓉、姜片、调料适量。
先爆香姜片、蒜蓉,放入蘑菇、木耳,加适量水煮沸,放入切好的猪肝并搅拌,调味,再放入菠菜煮开,淋上麻油即成。有养肝健脾的功效。
2、枸杞茶
材料:枸杞子15克。
将枸杞子洗净,放入茶杯,用开水泡5分钟。有补肝肾、养肝明目的功效。
3、金橘山药小米粥
材料:金橘20克,鲜山药100克,小米50克,白糖15克。
将金橘洗净切片,备用。山药去皮切片,与金橘片及洗好的小米一同煮粥,煮好后加入白糖即成。有疏肝健脾的功效。
2019/1/28
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2019/1/23
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