肉苁蓉，补肾壮阳的“沙漠人参”

【养肾功效】

肉苁蓉是使用频率极髙的补肾壮阳类药物，它对遗精、早泄、阳痿、精少、尿频、耳鸣眼花、腰膝酸痛、妇女带下、月经不调、宫寒不孕等有良好疗效。

【选购方法】

优质咸苁蓉整体呈扁圆形，表面为黑色，有黏性。优质淡苁蓉体形肥大，表面呈灰褐色至黑褐色，油性较大。

【不宜人群】

大便溏薄者和性功能亢进者不宜食用。

补肾养精药膳推荐：

苁蓉羊肉粥

（润肠通便、补肾养精）

原料:肉苁蓉15克，羊肉100克，粳米150克

调料:盐适量做法:

1.羊肉洗净，切片；粳米洗净，用清水浸泡半小时。

2.肉苁蓉洗净，加适量清水煎煮，去渣留汁。

3.往锅中加适量清水，放入粳米及泡米的水，熬煮成粥。

4.粥半熟时，放入羊肉片、肉苁蓉汁，继续煮至粥熟，加适量盐调味即可。

决明苁蓉茶

（温阳、润肠、通便）

原料:肉苁蓉10克，决明子10克

调料:蜂蜜适量

做法:

1.将肉苁蓉、决明子分别洗净。

2.往砂锅中加适量清水，放入肉苁蓉、决明子一起煎煮，去渣留汁。

3.将药汁倒入杯中，放凉至30℃，加适量蜂蜜调匀即可饮用。

苁蓉炖鲤鱼

（降压降脂、补肾益精）

原料:肉苁蓉15克，枸杞10克，鲤里1条

调料:姜片、盐各适量

做法：

1.肉苁蓉加水煎煮，去渣留汁；鲤鱼处理干净；枸杞洗净。

2.往锅中加适量清水，放入鲤鱼、姜片，大火煮沸。

3.放入药汁、枸杞继续煮沸，改小火炖至鱼肉熟烂，加少许盐调味即可。