前列腺增生的食疗法

前列腺增生是老年男性的一大常见病症，对于前列腺增生症来说，膏粱厚味、辛辣甘甜，常易引起湿热内生、阻抑气血运行。因此，患前列腺增生症的老人应注意饮食清淡，多食青菜水果，戒烟少酒，填食辛辣，并保持大便通畅。此外，先用下述饮食疗法对前列腺的保健和前列增生的治疗有益。

食疗推荐：

◆ 玉米须鲫鱼汤

材料：鲫鱼450克，玉米须150克，莲子肉5克，盐少许，葱段、姜片各5克。

做法：

1鲫鱼洗净，在鱼身上打上刀花。

2. 玉米须洗净；莲子洗净。

3. 油锅炝香葱段、姜片，下入鲫鱼略煎，加入水、玉米须、莲子肉煲至熟，调入盐即可。

功效：玉米须具有清热利湿、利尿通淋的功效。因此，本品对湿热下注引起的前列腺增生有很好的食疗作用。

小知识：鲫鱼营养丰富，所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，具有很强的滋补保健功效。

◆ 腰果糯米粥

材料：腰果20克，糯米80克，白糖3克，葱8克。

1. 糯米泡发洗净；腰果冼净；葱洗净，切葱花。

2. 锅置火上，倒入清水，放入糯米煮至米粒开花。

3. 加入腰果同煮至粥浓稠，调入白糖拌匀，撒上葱花即可。

功效：腰果含有丰富的锌，能补脑养血、补肾健脾、止久渴。因此，本品对前列腺增生患者有很好的食疗作用。

小知识：糯米能够补气养体，主要功能是温补脾胃，还能够缓解气虚所导致的盗汗。

◆ 葡萄蜂蜜饮

材料：鲜葡萄250克，蜂蜜适量，鲜百合少许。

做法：

1. 将百合洗净，放入榨汁机内。

2. 将葡萄洗净去籽，也放入榨汁机内。

3. 榨汁机中加入适量清水和蜂蜜，开机搅拌均匀即可。

功效：新鲜的葡萄具有补气血、生津液、健脾开胃、利尿消肿等作用，蜂蜜可滋养五脏，百合有清热的作用，三者合用能缓解前列腺炎和前列腺增生导致的小便涩痛。

小知识：葡萄含有丰富的维生素、矿物质和类黄酮，具有很强的抗氧化性，可有效预防衰老和癌变。常吃葡萄还能补益气血，强筋壮骨，通利小便。

◆ 西红柿炖棒骨

材料；棒骨300克，西红柿100克，盐4克，白糖2克，葱3克。

做法：

1. 棒骨洗净剁成块；西红柿洗净切块；葱洗净切碎。

2. 锅中倒少许油烧热，下入西红柿略炒，倒水烧开，下入棒骨煮熟。

3. 加盐和白糖调味，撤上葱末，即可出锅。

功效：棒骨含丰富的骨髓，营养很高，是熬汤的最佳原料之一；西红柿所含的番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基、保护细胞，对前列腺癌有很好的预防作用。此品适宜前列腺增生患者食用。