频繁吃火锅容易伤肾

在如今这个社里，对于吃同样要知己知彼，百战不殆。只有了解了威胁肾脏健康的杀手，才能做好与之斗争的准备。为保护好肾脏，大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。

冬天天气寒冷，大家都喜欢吃热腾腾的火锅，一方面可以帮助身体抵御严寒；另一方面，一群人围在一起，边吃边聊，甚是开心。但是火锅虽然好吃，如果常吃却易伤害肾脏。

火锅中的食物，如豆类、动物内脏等都属于高嘌呤食物，而且涮肉的汤汁中嘌呤含量很高，再加上边涮、边吃、边聊，很容易吃撑，这都会造成脾胃负担过重，也会加重肾脏负担。高嘌呤、高脂肪、高热量食物摄取过多，对健康人的肾脏会产生副作用。养肾很重要的一点就是健康饮食。

饮食饮酒过量，会造成新陈代谢的“垃圾”过多，如过多的尿酸及尿素氮等废物长期需要肾脏进行“解毒”，时间长了，再好的肾脏都会累。

对于那些应酬多的男性，经常过量饮酒和高脂肪、高嘌呤的饮食都会加重肾脏负担，伤肾伤身，也会影响性功能，严重的还会出现阳痿。

在不过量的情况下，火锅也不是完全不可以吃。注意以下事项就能够减轻火锅对肾脏的伤害。

吃火锅注意事项