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1~2岁宝宝的营养需要量

来源:国医小镇发布时间:2016/8/4
导读:1周岁后的宝宝,乳牙逐渐萌出,可以吃烂饭、馒头、烂菜等多种食物。


由于宝宝的消化能力还比较弱,胃容量较成人小得多,因此对营养物质的需求相对较多。这就需要少量多餐,一般每日要安排“三餐二点”,并于晚间睡前1~2小时加1次牛奶,以保证每日的进食量。下表列出了1~2岁婴幼儿的食谱,可供家长们参考:

1~2岁婴幼儿食谱

早餐

牛奶、发糕、鸡蛋粥

牛奶、发糕

碎菜、鸡蛋、面条

赤豆泥粥

点心

牛奶

豆浆

牛奶

豆浆

午餐

猪肝泥、软饭

烂饭、冬瓜、肉末

烂饭、炒肝末、粉条

肉末、碎油菜、煨面

点心

牛奶、苹果、饼干

绿豆泥汤

豆沙酥饼

枣泥粥

晚餐

猪肉、菠菜、馄饨、小萝卜丝汤

什锦饭、小白菜汤

肉末芥菜煨饭

白菜肉末挂面汤

 

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