培养宝宝良好的饮食习惯

培养孩子良好的饮食习惯，关键在父母。父母如能以身作则，言传身教，孩子模仿性强，自然就会养成良好的饮食习惯。

培养宝宝良好的饮食习惯：

·做好饭前准备

孩子在吃东西前，必须注意手的清洁。进食时切勿边吃边玩，或翻阅连环画之类的读物。

书上有很多细菌，翻阅书页就会把手弄脏，再用手抓取食物放进嘴里，就等于把细菌吃进肚里。而且边吃边看会分散对食物的注意力。至于在马路或大街上手拿食物，边走边吃就更不卫生了。

·培养孩子细嚼慢咽的好习惯

家长应督促孩子每次进餐在一定时间内分钟）完成，但是不宜过急催促。每次给宝宝盛饭不宜过多，吃完后再添，有利于提高孩子进食的积极性。

如果进餐食物种类较多，要一样一样地分给孩子，不要全部夹在孩子饭碗里，使孩子吃时不方便，容易贪多嚼不烂。

·保证清洁安静的进餐环境和轻松愉快的进餐气氛

吃饭时家长绝对不能责骂孩子，以免使孩子精神紧张而影响食欲。应鼓励孩子自己吃饭，让孩子感到进餐很愉快。

·饮食要定时定量

家长应注意避免让孩子饥饱不均，否则时间长了会影响孩子胃肠道的正常功能，甚至形成胃病。每逢节假日，应注意不要让孩子暴饮暴食或不按时进食，以免伤胃或引起急性胃肠炎等。