给宝宝吃零食有讲究

【吃零食应有时间性】

宝宝吃零食上午应安排在早饭和中饭之间，下午安排在午觉睡醒以后。晚上睡前可适当吃些水果，不应进食难消化的零食，以免影响睡眠。

【吃零食应有选择性】

·水果类，如苹果、香蕉、橘子等，要切片或切块，以生吃为宜，一定要注意卫生。带皮的水果一定要削皮，防止农药残留。

·坚果类，如花生、核桃仁等，多为颗粒状，要注意安全，以防误吸或卡塞在气管等意外情况的发生。最好将坚果弄碎后再给宝宝吃。

·糕点类，如饼干、蛋糕、面包等，这类零食含糖较高，切忌随便给予，最好在下午食用。

其他一些零食，如冰激凌、雪糕、巧克力等极易饱腹，给孩子吃应有节制，以免吃多了影响孩子的食欲。

·带孩子外出游玩时可以准备巧克力，以备孩子因活动量加大，产生饥饿感时作应急之需。