推荐2款有效丰胸药膳

药膳推荐：

花生红米粥

【材料】

水发花生米100克，水发红米200克

【调料】

冰糖20克

【做法】

1.砂锅中注入适量清水烧开。

2.放入洗净的红米，轻轻搅拌一会儿。

3.再倒入洗好的花生米，搅拌匀。

4.盖上盖，煮沸后用小火煮约60分钟，至米粒熟透。

5.揭盖，放入备好的冰糖，搅拌匀。

6.转中火续煮片刻，至冰糖完全溶化。

7.关火后盛出煮好的红米粥。

8.装入汤碗中，待稍微冷却后即可食用。

【营养分析】

花生果实中的脂肪油和蛋白质，有滋补气血、养血通乳的作用；红来有补血、健脾消食、活血化瘀的功效,三者同食有一定的丰胸作用。

莲子花生豆浆

【材料】

水发莲子80克，水发花生75克，水发黄豆120克

【调料】

白糖20克

【做法】

1.取榨汁机，选择搅拌刀座组合，倒入泡发洗净的黄豆，加入适量矿泉水。

2.通电后选择“榨汁”功能，榨取黄豆汁。

3.把榨好的黄豆汁盛出，滤入碗中，待用。

4.再把洗好的花生、莲子装入搅拌杯中，加入适量矿泉水，再次选择“榨汁”功能，榨成汁。

5.把榨好的莲子花生汁倒入碗中，待用。

6.将榨好的汁倒入砂锅中煮至沸，放入适量白糖搅拌匀，煮至白糖溶化。

7.关火后将煮好的豆浆盛出，装入碗中即可。

【营养分析】

花生和莲子都具有健脾养胃、补气养血的作用，气血通畅则可通乳。二者同食能够补血壮体，帮助肠部发育。黄豆含有“植物雄激素”异黄酮类，能提高雌激素水平，保持乳房美感。