中山市中医院：夏天到了敏感皮肤怎么防？

敏感其实是皮肤的一种状态，是指皮肤脆弱，很容易受到各种刺激的影响。敏感肌肤皮肤较薄、脆弱、毛细血管显露，容易发红，时有痛痒、脱屑及小红疹出现。敏感性皮肤与皮肤干燥有关，与保养不当、化妆品的滥用、日光的暴晒、风沙的长期吹打、频繁的整形换肤等有关。

1、不宜去角质

角质薄和角质损伤是敏感性皮肤形成的主要原因，所以保养的首要原则就是保护角质。平时不可过度清洁，不要使用皂性洗剂、磨砂膏、去死皮膏等产品。

2、加强防护

敏感性皮肤缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，但防晒霜的成分也容易刺激皮肤，所以建议在擦上基础保养品之后，再涂防晒产品。

3、加强保湿

敏感性皮肤角质层薄，皮肤容易缺水、干燥，所以保湿显得非常重要。除使用含保湿成分的护肤品外，还应定期做保湿面膜，季节更替时，也需要留心更换不适用的护肤品。

4、不能过分滋养

敏感性皮肤在使用护肤品尤其是护肤精华时，浓度不宜过高，应先将其稀释一半后再使用较为妥当。敏感性皮肤不适合使用滋养度高，疗效性太强的产品，否则只会增加皮肤负担。

5、尽量减少刺激

皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时，说明皮肤状况已亮起红灯。要让皮肤尽快复原，最好方法就是减少刺激，避免接触各种刺激因素，如日晒、灰尘、化学制剂、花粉等；严格防晒减少紫外线的照射刺激；平时洗脸应用冷水或温水，不要用热水烫洗，过度搔抓，过度擦洗；避免食用刺激性食物，如鱼虾、浓茶、咖啡、酒类等。

使用经过严格敏感性皮肤测试的医学护肤品，促进皮肤修复，逐渐降低皮肤敏感性。

若上述护理无法缓解症状，皮肤瘙痒刺痛脱屑明显时应立即停止使用任何化妆品及护肤品，立即到专业皮肤科就诊，进行专业皮肤检测和护肤指导，适当予抗过敏、超声雾化及冷喷治疗镇静皮肤，配合使用补水抗敏面膜，以减轻症状。