喝豆浆能从内而外改善肤色

肤色暗沉，给人一种无精打采的感觉，似乎脸没洗干净一样，没有光泽和色彩，人也显得精神萎靡想要摆脱肤色暗沉带来的困扰，为您推荐以下几个有效的豆浆饮品，不妨试一试！

红枣莲子豆浆

材料|红枣、莲子肉各15克，黄豆50克

调料|白糖适量

做法|黄豆浸泡半小时，莲子肉泡至发软；将洗净去核的红枣与莲子肉、黄豆一起放入豆浆机榨汁，加适量白糖调味即可。

用法|每日1杯，长期坚持饮用。

功效|莲子、红枣有健脾益胃、补气养血的功效，能从内而外改善肤色。

适用肤型|任何类型的皮肤均可使用。

红枣枸杞豆浆

材料|黄豆45克，红枣15克，枸杞10克

调料|白糖适量

做法|黄豆浸泡10小时，红枣洗净去核，枸杞洗净备用；将泡好的黄豆、红枣和枸杞一起放入豆浆机打汁，加适量白糖调味即可。

用法|每日1杯，长期坚持饮用。

功效|本方补虚益气、安神补肾，能有效改善气血不足所致的肤色暗沉。

适用肤型|任何类型的皮肤均可使用。