减龄嫩肤膳食

现代人的年龄是一个很难猜测的话题，少女拼命想要装成熟，而中老年人更希望能够恢复年轻时的光彩通过皮肤保养，让皮肤保持年轻状态，从而达到减龄嫩肤的目的已经不再是梦想下面为大家介绍的膳食可帮助您找回昔日的青春魅力。

红薯小米粥

材料|红薯150克，小米30克

调料|白糖35克

做法|红薯去皮洗净，切丁；将小米、红薯丁共煮成粥，加白糖拌匀即成。

用法|可每日当晚餐或者早餐食用。

功效|小米粥素有“黄金粥”的美称，加入红薯后有滋阴养血、和胃安眠、美容养颜的作用。

适用肤型|各种类型的肤质均适用。

百合南瓜露

材料|南瓜細克，百合30克

调料|白糖30克

做法|把去皮洗净的南瓜切成小块，放入锅中用大火煮约10分钟至南瓜熟软，倒入洗净的百合煮沸，放入白糖拌匀即可。

用法|每日食用，长期坚持。

功效|南瓜、百合具有抗氧化的作用，可延缓皮肤衰老。

适用肤型|各种类型的肤质均适用。