告诉你明星是如何吃出水嫩肌肤

这里我就讲述女明星是如何吃出水嫩肌肤的。就让我们一起来了解家喻户晓的女明星们是如何护理自己的皮肤，从而让自己拥有水嫩光滑的肌肤。我们从电视或是电影上看到明星都是光彩夺目，让女性朋友都羡慕不已，其实不然，这些外表上看起来的光彩照人都可以靠着科技和化妆来装饰出来的，她们也是会有肌肤上的缺点，但她们更懂得如何让自己的皮肤吃得健康、看得舒服。

有人的皮肤是混合性的敏感皮肤，皮肤白皙通透，但皮质很薄。只要生活中懂得如何照顾自己，也可以让优点来掩饰住自己的缺点，看上去完美动人。

(1) 保持晨起必须吃早餐的习惯

每天晨起必须空腹喝一杯水，每天晨起后也要定时吃早餐，并且早餐一定要吃好。

(2) 常喝猪骨汤

有个女明星很爱喝汤，但不喝鱼汤，鸡汤也不喝，不是说这两种汤不好，而是这两种汤对她的体质不好，因为她的体质偏热，所以适合喝一些凉性或温补的汤，如鸽子汤、鸭汤，还有牛肉萝卜汤、排骨汤之类的，她最喜欢喝的是猪骨汤，猪骨里面全是骨髓和胶原蛋白，对增加皮肤弹性特别好。

(3) 皮肤有问题，内调最重要

也有女明星不但会找医生调理内分泌、调理体质，还调理皮肤状态。俗话说久病成良医，她长痘痘的时候会采用激素，可是激素会使皮肤硬化，到最后还是觉得内调是最重要的，最根本的就是激活皮肤的新陈代谢。

(4) 每天都必须吃水果

女明星们很喜欢吃水果，她们知道水果对于皮肤的益处是相当大的，所以尽管工作再忙，也会吃水果。

(5) 补充充足维生素

拍戏时她们会吃维生素来补充身体的营养需要，什么钙片、维生素C和维生素E，吃好多种，不拍戏就只吃一些维生素C，因为食物的补充，营养已经很充足。所以在拍戏找不到健康食物可以吃的时候，就会由维生素C来代替。

总之，想要有水嫩的肌肤，必须要有好的饮食习惯和生活习惯，并且掌握足够正确的护肤知识。睡得好，吃得好，不要追求贵的护肤品，只要适合自已的皮肤就好。