保湿润肤，成就水润女人

水分对于女人美容是非常重要的，女人皮肤好和健康其实主要是要有水嫩的、水灵灵的肌肤作为首要的基础。如果肌肤缺水，色斑、皱纹和皮肤的一些炎症等问题就会找上你。

既然水分对美容那么重要，那么究竟该如何补水呢?要知道，化妆品和护肤品并非最佳的选择，反而食物和中药不仅能让身体和皮肤更健康，补水也更得宜。中医认为女性补水需先滋阴，而滋阴的食物与中药多种多样，我们又该如何选择呢?

补水食物一存在于日常饮食中

按照中医的说法，补水即解除燥热，解除燥热多用润法。根据中医五行五色的说法，多吃“白色食物”可以滋润身体。那什么食物最补水呢?其实，补水就存在于我们的日常饮食中。总的说来，像白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲子等均是最为大众化同时也最有效的补水食物。也可以适当的进食补水药膳如银耳莲子汤、冬瓜百合汤，等等。药膳与药物不同，药物是祛病救疾的，见效快，重在治病；而药膳多以养身防病，见效慢，重在养与防。因此，利用药膳补水也不是一蹴而就的事，要想你的皮肤滋润水嫩，必须通过长时间的调理才行。