中医拔罐的减肥方法 中医推荐腹部减肥法

减肥的方法有很多，有些方法像节食这类的对身体无益，最好不要用这种方法减肥。还有的减肥方法是运动法，这种减肥方法最考验人的耐心。今天小编要推荐的减肥方法是拔罐减肥法，这种减肥方式非常的安全，一起来了解一下吧。

一、饮食不节、脾胃积热

(一)症状

平素嗜食肥甘厚味，体型呈全身性肥胖，按之结实，食欲亢进，面色红润，畏热多汗，小便黄，大便秘结。

(二)治法

(1)选穴脾俞、胃俞、天枢、曲池、三阴交、内庭。

(2)定位脾俞：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。

胃俞：在背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。

天枢：在腹中部，距脐中2寸。

曲池：在肘横纹的外侧端，屈肘时当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

三阴交：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

内庭：在足背，当第2、第3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。

(3)拔罐方法刺络拔罐法，上述各穴用梅花针轻叩刺，以皮肤发红或微微出血为度，之后拔罐后留罐l0分钟，每日1次，10次为1疗程。

二、脾胃虚弱、痰湿内阻

(一)症状

体胖以面颊部为甚，肌肉松弛，神疲乏力，食欲不振，胸胁、腹部胀闷不适，小便量少，或见全身浮肿、恶心呕吐。

(二)治法

(1)选穴脾俞、中脘、气海、关元、足三里、丰隆。

(2)定位脾俞：见前。

中脘：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

气海：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。

关元：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

足三里：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘1横指(中指)。

丰隆：在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指(中指)。

(3)拔罐方法灸罐法。上述各穴用艾条行温和灸15分钟，以皮肤感觉温热、舒适为度，后留罐10分钟，每日1次，10次为1疗程。

拔罐减肥瘦身穴位及方法

背部穴位减肥

以下穴位，用闪火法在穴位上拔罐，留罐10～15分钟，每周2～3次。

脾俞穴

功效：发散脾胃之热。

三焦俞穴

功效：将全身水湿气通调至膀胱经，再排出体外。

腹部穴位减肥

以下穴位，用闪火法，在穴位留罐20分钟，每周2～3次。

中脘穴（位于肚脐上方）

功效：聚集及传导水液和脂肪。

大横穴（位于肚脐右侧）

功效：通腹去脂，调理脾胃。

关元穴（肚脐下面）

功效：募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。

下肢穴位减肥

以下穴位选择适宜体位，用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐l5分钟。每周2～3次。

血海穴

功效：减肥，清血利湿。

足三里穴

功效：通经活络、补中益气。

注意事项

(1)拔罐治疗肥胖症效果明显，但须长期坚持。

(2)要节制饮食，减少脂肪和碳水化合物的摄入，多吃水果和蔬菜，积极参加体育锻炼效果会更好。

控重注意事项

1、在任何时候都不要暴饮暴食。

2、切记在睡觉前3小时不要吃、喝任何东西，要知道这是遏制反弹的重中之重。

3、保持好身材，最好选择一周二次单一饮食（晚餐）。

4、晚餐和睡觉时间一定要间隔3小时才能睡觉。

5、以后晚餐禁吃：高淀粉类、甜品类、油炸类、高盐、辣的，吃以清淡为主。拔罐减肥早餐：

推荐无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。

假如不喜欢无糖豆浆的话，可以喝水，但是千万不要吃主食，什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。

拔罐减肥午餐：

蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。

蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。假如很想吃烤鸡、烤鸭之类的，那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉，进食里面的肉吧。

实在，鱼是不错的选择。不管怎么样，鸡鸭鱼肉，只准选一样进菜盘子。

拔罐减肥晚餐：

黄瓜、西红柿，可以生吃，也可以凉拌，但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。