拔罐减肥基本操作步骤

1、拔罐前准备

准备好拔罐所需各种工具，心情平和，勿劳累、过饥、过饱。

（1）选择适宜的环境：拔罐环境选择冷暖适宜的室内为佳，要求宽敞明亮，空气流通。拔罐时需暴露皮肤，要注意开风口，防止受凉。

（2）选择合适的体位：根据需要拔罐的部位，尽可能选择一个自认为舒适的体位姿势，保证拔罐部位的平整，以使罐稳定。一般拔罐减肥以仰卧位和俯卧位为佳（根据穴位的不同定位，选择最合适的拔罐的体位）。如果在拔罐过程中需要改变体位，可先让他人扶稳罐具后再缓慢改变体位。

（3）选择合适的罐具：根据吸拔部位及腧穴选择适当大小的火罐，不要太大或太小，一般肌肉丰厚之处可用较大的火罐，皮肤浅薄处火罐应小。具体来说，是指对于比较平坦宽阔的部位，如背部、腰部、臀部及大腿处，宜选用大号火罐；对于肩颈部、手臂等相对比较小的部位，宜选用中等口径的火罐；头部、关节等骨骼凹凸不平且皮肤薄弱处，宜选用小号口径的火罐。在秋冬寒冷季节拔罐时，应现将罐的底部烘烤，当罐具的温度与人体温度相近时再进行拔罐减肥，以防止被拔罐者感冒受凉。

2、拔罐开始

了解了拔罐减肥的取穴后，将选好的穴位和患病部位暴露出来，选择相应的排气方法及罐法，按照上述详细介绍的不同方法的操作要领进行拔罐。

3、留罐时间

一般来说，留罐时间为10～15分钟。但是，必须要根据被拔罐者的年龄、体质、病情以及所拔部位进行适当调整。如：年轻患者时间可长些，年老者时间短些；病轻者时间长些，病重者时间短些；拔罐在腰背、臀部、腹部、上下肢肌肉丰厚处的部位，时间可适当长些。若罐具大、吸力强、出痧迅速且深紫明显，留罐时间控制在10分钟以内；若罐具小、吸拔力较弱．未有明显而迅速的罐印，时间可在15分钟以内。留罐期间仔细观察罐内皮肤隆起程度和皮色的变化，防止吸力过大或者吸力过小致罐具脱落。勿追求长时间留罐，以免出现大水泡，损伤皮肤。

4、起罐

当治疗完毕，或者某个穴位、部位需要重新拔罐时，就到了起罐的时候。起罐的原则是动作应轻柔、协调，切不可生拉硬拔，以免损伤皮肤使患者产生疼痛。

①一般罐的取法是：用一手握罐体腰底部将其稍稍倾斜，再用另一手拇指或食指按住罐口边缘皮肤，以使气体进入罐内，此时罐具即可自然脱落。

②抽气罐的启法：向罐内注入空气，消除负压，罐具即可脱落。

③水罐的启法：应该防止水液的漏出，若吸拔部位呈水平面，则取罐前将拔罐部位调整为侧面后再起罐。

5、起罐后护理

患者所拔部位局部皮肤若出现水蒸气，那么可用棉球擦干；若起罐后皮肤干皱或有裂纹的，则应涂上植物油或者润肤乳；若起罐后局部皮肤绷紧不适，可在局部轻轻按揉，使其放松；若起罐后有水泡的，可用无菌针挑破，用干净棉球擦干后再涂以龙胆紫即可；若起罐后皮肤出现紫红斑点的，则属正常反应。拔罐结束后，休息片刻，注意保暖，2小时后方可洗澡。

6、拔罐疗程

正常情况下每日一次或者隔日一次，还是以被拔罐者自身的耐受为原则。7～10天为一个疗程，中间休息3天左右再进行下一个疗程。若拔罐后皮肤出现瘀斑、痧块等情况，应待其消退后再进行拔罐。