中药靓茶轻松减肥

【海带减肥茶】

原料：海带结6个，话梅3个，枸杞5粒。

做法：将所有原料洗净后与400毫升沸水一起放入锅中，煎煮10分钟即可。可饮汤汁，食原料。

功效：此茶可以降低胆固醇、消除脂肪、紧实肌肉、美化身体曲线。因此茶富含碘，还可以预防甲状腺病变。

【双花减肥茶】

原料：菊花、金银花、山楂各15克。

做法：将所有原料与500毫升的沸水一起放入锅中，煎煮半小时即可。

功效：此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效，可用于治疗眩晕、缓解咽喉疼痛，也常被用来防治高血压、高脂血症、冠心病等病症。

【山楂决明子减肥茶】

原料：山楂干15克，决明子10克，绿茶2克，冰糖适量。

做法：1、将山楂干放入清水中浸泡2分钟，然后用清水冲洗干净。

2、将山楂干和决明子放入锅中，加约700毫升水，大火烧沸后，改成小火煮10分钟左右，然后放入绿茶继续煮5分钟。

3、放入冰糖搅匀，再将茶汤滤出即可饮用。

功效：此茶助消化，清热通便，具有明显的增强脂肪代谢的作用。

【健脾减肥茶】

原料：橘皮10克，荷叶15克，炒山楂、生麦芽各3克。

做法：将所有原料与500毫升的沸水一起放入锅中，用小火煎煮20分钟即可。

功效：此茶具有理气健脾、降脂减肥的功效。

【何女减肥茶】

原料：何首乌10克，荷叶15克，女贞子5克。

做法：将所有原料一起放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮即可。

功效：此茶具有补血、降血脂、润肠排毒瘦身的功效。

【玉米须减肥茶】

原料：玉米须50克，绿茶适量。

做法：1、将玉米须与适量的沸水一起放入锅中，大火煮沸，转用小火煮5分钟。

2、将绿茶放入杯中，用玉米须水冲泡，频饮即可。

功效：具有去水肿、降血压、利尿、消脂减肥的功效，也可用于防治慢性肾炎。

【乌龙茶】

原料：乌龙茶适量。

做法：将乌龙茶放杯中，用沸水冲泡，频饮即可。

功效：此茶助消化、解酒、消脂。乌龙茶是半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进脂肪分解的成分。长期饮用乌龙茶，可以减少皮下脂肪。

【薏仁茶】

原料：炒薏仁10克，鲜荷叶5克，山楂4克。

做法：将所有材料放入杯中，加入沸水冲泡，盖盖子闷3分钟即可饮用。

功效：此茶具有清热、利湿功效。尤其适用于单纯因为水分滞留造成的水肿。

【大麦芽茶】

原料：炒麦芽10克，干山楂、冰糖各少许。

做法：将所有材料放入杯中，加沸水冲泡，频饮即可。

功效：此茶具有开胃健脾、和中下气、消食除胀的功效。平素肠胃容易胀气者尤其适用此茶。

【普洱茶】

原料：普洱茶叶适量，干菊花5朵。

做法：将所有材料放入杯中，用沸水冲泡，频饮即可。

功效：此茶帮助消化、消除油脂，因加入菊花还具有清肝明目的功效。普洱茶具有去油腻的功效，可以帮助人体排除多余的脂肪。但是要记住，一定要在饭后半小时喝普洱茶，才能起到减肥功效。如果在饭前半小时喝普洱茶，则会起到增肥的作用。肥胖伴有消化不良、积食不化者可饮此茶。

【荷叶茶】

原料：干荷叶50克，白糖适量。

做法：干荷叶洗净，撕碎，与2升凉水一起放入锅中，小火慢煮20分钟，去渣取汁，加入白糖搅匀，放入冰箱冰镇后即可饮用。

功效：此茶具有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效，可以有效消脂、减肥。

【玫瑰薄荷茶】

原料：干玫瑰花蕾4～5朵、白茅根1克、薄荷2片。

做法：将干玫瑰花蕾、白茅根与薄荷一同放入杯中，加入适量沸水冲泡。加盖闷10分钟，待茶凉后饮用的口感会更佳。

功效：玫瑰花具有活血化瘀、舒缓情绪的作用；薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新。玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷中的苦涩味，一举两得。两者搭配还能有效快速地达到消脂减肥的功效。