拔罐减肥要选对穴位

拔罐有很多方法，在家操作最好选择真空罐拔罐法，既安全又有效，以下穴位每天坚持拔罐，每次15分钟后取下。

【腹部穴位】

1、大横穴

位置：人体腹中部，肚脐旁开4寸（一横掌）处。

减肥功效：清热通便，温阳通便，调理脾胃水湿，降血脂。

大横穴

2、中脘穴

位置：人体前正中线，肚脐上4寸（一横掌）处。

减肥功效：健脾胃，聚集及传导水液与脂肪。

3、关元穴

位置：人体前正中线，肚脐下4寸（一横掌）处。

减肥功效：募集小肠经气血、传导任脉水湿。主治诸虚百损，壮一身之气。

【腰背穴位】

1、三焦俞穴

位置：腰部第1腰椎棘突下1.5寸。

减肥功效：将全身水湿气通调至膀胱经，再排出体外。

脾俞穴

2、脾俞穴

位置：背部第11胸椎棘突下1.5寸。

减肥功效：健脾开胃，补益气血，发散脾胃湿热之气送入膀胱经，再排出体外。

【下肢穴位】

1、血海穴

位置：大腿内侧，髌底内侧端上2寸。

减肥功效：清血利湿，可调理血液循行。

2、足三里

位置：小腿前外侧，膝眼下3寸。

减肥功效：通经活络、补中益气，可调节人体消化及内分泌功能。

足三里

拔罐减肥的适合人群

1、减肥无效或反弹者——尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题。

2、身材局部臃肿者——身材并不肥胖，但腰部、臀部过度隆起。

3、产后肥胖者——原来身材苗条，但产后臃肿。

4、想重塑体形者——本身身材匀称，但觉美中不足。

5、体形欠佳者——大腿粗壮，胳膊浑圆。