减肥是终身的必修课

爱美之心，人皆有之。你希望自己在今后的五年、十年，甚至是二十年，都能一直保持窈窕的身材吗？

谁不想呢？当爱美成为一种习惯，骨感美日渐成为一种时尚，多数人会出现盲目追求纤腰细腿，容易误入歧途，严重者甚至会患有神经性厌食症。很多人认为自己身材不匀称，其实他们的体重并非胖得超过正常体重，只是听信了他人的主观评价，认定自己为肥胖，从而服用了广告宣传的减肥产品或药物，节制饮食，或进食后诱发呕吐、泄泻，进行大量激烈运动而不补充营养，以达到减轻体重的目的。研究表明，多数减肥瘦身患者在停用减肥药或减肥产品后，会出现反弹现象。部分减肥患者在节食数日后不能得到有效控制，逐渐恢复正常饮食，甚至食量会增加。这时往往会伴有一系列并发症，如脱发、贫血、闭经、失眠、低血压、肌肉萎缩等，倘若仍不接受治疗，可导致更严重的后果，甚至会危及生命。

很多时候我们之所以会对减肥产品趋之若鹜，是因为对它们仍抱有希望，减肥药物经常强调轻松速效，宣传只要短短数天或数周，就能收效惊人，我们急着要让自己脱胎换骨，焕然一新，希望身上的脂肪和肥肉瞬间就能甩得无影无踪，所以选择匆忙的尝试，甚至对减肥药物产生依赖心理。也许短时间内你会瘦一点，但很快又会恢复到原来的体型，甚至更糟糕，或者以牺牲健康为代价。减肥广告不会告诉你这些，也不会为你沮丧、自卑的情绪负责。前面我们已经为大家介绍了多种简便的传统中医疗法来减肥瘦身，要求减肥患者学会采用一种适合自己，能够持续有效，并能持之以恒的方法。把减肥当成一种健康的生活态度，一种生活习惯，并融人生活的点滴，每时每刻坚持下去，时刻让自己处于最佳状态，终有一天会梦想成真。所以请从现在起，把养瘦当作一件可以终生奋斗并自我实现的大事，也就是一辈子的大事，而且最终的实现完全靠你自己。