长期厌食导致的消瘦怎么调？

长期厌食导致的消瘦怎么调？ 

      厌食症，顾名思义是指厌恶进食。看起来算不上什么大问题，却是近几年越来越流行的疾病，危害性也不容小觑。不喜饮食或者拒绝进食，时间久了是会引起营养不良，身体越来越虚弱，健康也就离得越来越远。
      我曾经就遇到过厌食症的女孩，整个人清瘦得很，面色少华，精神状态不是很好。仔细看的话，她的舌苔比较薄且泛白。通过了解，这个女孩如果强迫自己多吃，不久便会产生腹胀、恶心及呕吐等不适。一个年轻女子为何会患上厌食症呢？恐怕不少女性朋友会有这样的疑问吧！
      人之所以会厌食，多半是消化系统出问题了。若是脾失健运了，湿气容易滞留体内，多半会出现呕吐、消瘦、胸闷之症，此时最好的方法是健脾燥湿。除此之外，长期饮食不节，人的胃口也会变得不好，脾胃出现问题，也容易厌食。若是脾胃气虚，即便吃很少也会不容易消化，大便就会溏稀并伴有面色发黄、舌苔薄白，此时需要消食导滞，调和脾胃。若是脾胃阴虚，虽然吃得少，但特别爱喝水，皮肤润泽度不好，大便还有点干燥，小便则偏黄，舌尖发红，舌苔特别薄，整个人总是烦躁不安，此时则需要养阴养胃。
      厌食症看似简单，实则成因复杂，治疗起来也比较棘手，甚至容易引发严重的后果，害人又害己。所以一旦发现有厌食症的倾向，最好立即就医，确诊后再行科学适当的医治。

如何吃可健脾增食欲 

1.少吃多餐，每餐饭量不要太多，最好固定饭量。因为厌食导致消瘦的女性往往肠胃功能较弱，吃太多的话不能有效吸收，反而会增加脾胃负担，引起消化不良。
2.多吃些易消化、高蛋白的食物，比如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜等，循序渐进地提高营养物质的摄入与吸收。
3.尽量吃自己想吃的东西，不断刺激长期处于萎靡状态的食欲，以提高食欲。 

4.多吃些养脾补气的食物，比如陈皮、山楂等，帮助脾提升生化功能。
最佳食材： 

山楂微酸，入脾胃二经，擅长健脾开胃、消食化积，尤其是油腻肉食积滞，可有效地去油腻、促消化、增食欲、化食积等。将山楂与麦芽、六曲配伍入药，还可辅助治疗脾气不足所致的呕吐、厌食等不适。

学做食疗方：

1.陈皮山楂茶
配方：陈皮15克，焦山楂、莱菔子各10克。 

做法：将上3味共制粗末，放入滤包中，用沸水冲泡10分钟后取出滤包即可。 

用法：代茶饭后饮用，每日1次。 

功效：陈皮开胃，山楂健脾又开胃，莱菔子补充脾气。长期服用，可调理脾胃，促进食欲，改善消瘦体质。

2.山楂藕片汤
配方：山楂25克，莲藕50克，冰糖适量。
做法：将山楂洗净、去子、切片；莲藕去皮、洗净、切片。砂锅中加入适量清水，倒入冰糖熬煮至化开，再下入藕片、山楂片继续煮，煮约半小时即可。
用法：温服,每日1剂。
功效：山楂消食开胃，莲藕增进食欲，且健脾补气。二者做汤食用，有利于改善厌食症，促进身体健康。