排毒药膳推荐给你

药膳推荐：

茉莉绿茶豆浆

【材料】

水发黄豆60克，茉莉花15克，绿茶叶8克

【做法】 

1.将已浸泡8小时的黄豆倒入碗中。

2.加入适量清水，搓洗干净。

3.将洗好的黄豆倒入滤网，沥干水分。

4.把绿茶叶、茉莉花、黄豆倒入豆浆机中。

5.注入适量清水，至水位线即可。

6.盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。

7.待豆浆机运转约15分钟，即成豆浆。

8.将豆浆机断电，取下机头，把煮好的豆浆倒入滤网，用汤匙搅拌，滤取豆浆，倒入碗中即成。

【营养分析】

茉莉花有理气、解郁、消炎解毒的功效，能够舒缓情绪。绿茶中的维生素C、维生素E，有助于防止毒素侵袭肌肤细胞并有效杀菌排毒。将茉莉花、绿茶与黄豆搭配做成豆浆，能帮助女性排毒塑身。

姜丝绿茶

【材料】

姜丝15克，绿茶叶8克

【做法】

1.取一个干净的茶壶，把绿茶叶装入茶壶中。

2.放入备好的姜丝。

3.倒入适量开水，至八九分满。

4.盖上盖，闷5分钟，至茶水散出清香味。

5.揭盖，把茶水倒入茶杯中，趁热饮用即可。

【营养分析】

绿茶中的咖啡碱可刺激肾脏，促进尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间，有利于排毒。