丹参，护心活血良药

你一定听说过无数女人补血养身的四物汤，其实中药丹参也有四物之功。

早在《本草汇言》里就有“丹参一物而有四物之功，补血生血功过归（当归）、地（地黄）调血敛血力堪芍药，逐瘀生新、性倍芎（川芎）……”意思是说丹参的功效，和川芎、当归、地黄、白芍制成的四物汤不相上下。

然而，对于“一味丹参，功同四物”的说法，医学界也曾有过争议。不久前，专家采用中西医结合的方式，发现丹参与四物汤重量相等的情况下，含铁量竟是四物汤的2.76倍。由此可见，丹参果然是女人护心活血的佳品。

丹参还有活血行血、养血安神、凉血消肿的功效，女人常服用丹参，可以改善机体的微循环、降低血液黏度、减少血小板聚集，从而调治心绞痛、心脑血管疾病、高血压等疾病。

【丹参美颜食方】

丹参山楂茶

丹参、山楂各5克，用开水冲泡后，制成丹参山楂茶。可活血化瘀、调治心血管疾病。

丹参红花粥

丹参10克，润透，切成薄片，和粳米100克、红花6克加适量水煮成粥后，加白糖调味制成丹参红花粥。可调治血虚心悸。

参枣炖蘑菇

丹参10克，润透，切成薄片，和蘑菇片50克、人参末3克、去核干红枣片12克加适量水煮40分钟后，加盐调味制成参枣炖蘑菇。可养血安神、补虚养身。

丹参酒

丹参30克切碎，用米酒500克，浸泡半个月制成丹参酒。可活血化瘀，调治痛经、心绞痛和冠心病。

【穴位按摩养心安神】

按摩心包经（上臂掌侧面中间）以及神门穴（手臂掌面内侧缘凹陷处)、通里穴（手臂掌面内侧缘，腕横纹上第二横指处）等穴位，均可以使女人养心安神，心宽体健。

推擦心包经：坐姿，左手置于左腿上或置于办公桌、书桌等上面，手心向上，以右手掌根或大鱼际，推擦左手臂的心包经，往返5~10次，以左手臂产生温热感为度。

按揉祌门穴：坐姿，以左手拇指指腹按揉右手神门穴1分钟，再以右手拇指指腹按揉左手神门穴1分钟。

按揉通通穴：坐姿，以左手拇指指腹按揉右手通里穴1分钟，再以右手拇指指腹按揉左手通里穴1分钟。

【调理面膜】

《黄帝内经》中说“心充脉华面”，意为心血充盈，女人的面容也会红润有光泽。因此，用丹参美容，应当内外双管齐下。

丹参+重楼+蜂蜜

丹参30克、重楼15克，洗净切成片后，放入沙锅加水大火煮开后转小火续煮20分钟，滤出药液，取药渣再加少许水煮幵，再取药液，合并两次药液约300克，加入蜂蜜10克调成糊状，取一部分敷面15分钟，其余部分每天饮用3次。可抗菌消炎、调治面部痤疮。