排毒美颜-精神排毒法

排毒的方式有哪些？排毒养颜的药品，可以吃吗？

有人把排毒简单理解为“吃药”，这很片面。药物可以排毒，也是排毒的方式之一，但”是药三分毒“，我们不提倡靠吃药来排毒；即便吃，也要在医生的指导下服用。至于那些令人眼花缭乱的排毒类营养品，也要慎重服用。前面说过，不少所谓的排毒营养品以“泻”为主，是有副作用的。

从中药的角度来说，排毒中药大多属于“苦寒之物”，很容易损伤脾胃，长期服用不仅达不到美容的目的，反倒会令人面容憔悴。

药物排毒还容易让机体形成依赖性。也就是说，经常利用外力来排毒，人体自身的排毒器官就会变懒，你停了药，外力没了，它们却不愿意“自力更生”了。这就形成了恶性循环：停了药，排毒效果变差，症状反复，于是不得不重新用药。所以，药物排毒一定要谨慎。

除非医生认为必要，不要轻易尝试药物排毒。和其对应的排毒方式，叫“物理排毒法”，就是在不使用药物的条件下，让体内毒素通过人体的自洁功能排出体外。

可以试试以下介绍的“物理排毒法”。

※精神排毒法

严格来讲，美颜精神排毒法不属于“物理排毒”范畴，但因为其排毒的具体方式和运动等物理方式一样，所以也归入此列。

其一是压力排解。压力是一种精神毒素，能使人的肾上腺素急速增加，产生兴奋感和紧张感。按时休息，保证睡眠，经常做运动，外出旅游呼吸新鲜空气等，都有助于压力的排解。

尤其是运动和旅游，值得提倡。运动本身就能排毒，而且还能缓解压力，既能“物理排毒”又能“精神排毒”，何乐而不为呢？

旅游更是如此，旅游就要运动，运动就能排毒；到山清水秀的地方，呼吸一下富含负氧离子的空气，同样也是”物理和精神”的“双排毒”！

其二是眼泪排毒法。专家建议，该哭的时候就哭出来，憋着反倒容易憋坏了。

这是有科学道理的。研究表明，眼泪的确有很强的排毒作用。人哭泣时流出的眼泪中含有大量对人体健康不利的有害物质。

所以说，有事别憋着，哭哭更健康!