艾灸可补气养血抗衰老

艾灸可补气养血抗衰老

      用艾灸的方法也可以健脾补气养血，大家可选择中脘穴、足三里穴、气海穴、血海穴这4个穴位，前3个穴位都是健脾益气的，血海则是补血的要穴，4个穴位共同刺激，补气+养血，就可以让你拥有白里透红的好面色。

找穴位： 

1.中脘穴：在上腹部，肛脐上4寸。 

2.足三里穴：在小腿外侧，犊鼻下3寸（4横指处）。 

3.气海穴：位于下腹部，前正中线上，在脐下1.5寸处。 

4.血海穴：在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。

学艾灸： 

点燃艾条分别举在中脘穴、足三里穴、气海穴、血海穴上2厘米处进行熏灸，血海穴、足三里穴左右两侧交替进行。每周2~3次，每次10分钟左右，以皮肤略微有灼热感为宜。