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失眠

失眠

概述 不寐(失眠)是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。病情轻重不一,或为人睡困难,或为易醒不酣,或为寐短早醒,或为寐梦纷扰,甚者彻夜难眠。西医学的神经症,以及多种心脑血管疾病、贫血、肝病等疾病以失眠为主要表现的均可参考此内容辨证论治。 辨证论治 1. 心火炽盛 [ 症状 ] 不寐,心烦,口干,舌燥,口舌生疮,小便短赤。舌尖红,苔薄白,脉数有力或细数。 [ 治法 ] 清 ... [详细]

  • 小心导致失眠的六种食物

    失眠,有时候是由于饮食的原因,如果睡前饮食不当,可能造成失眠。中医提醒,睡前饮食合理方能健康。以 下,为大家指出,6种让你失眠的食物,睡前多 ...[详情]

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  • 莲子补益心气治失眠多梦

    中医指出,莲子性平味甘涩,入心、脾、肾经,具有补益心气,健脾止泻,补肾固精等功效。莲子的食疗功效很多,可治脾虚便搪、痢疾、食欲不振;或心肾不 ...[详情]

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  • 提高睡眠质量的10个方法

    失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。1.坚 ...[详情]

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  • 失眠患者日常生活七大宜忌

    失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。1.忌 ...[详情]

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  • 失眠患者的夏季午睡绝招

    夏季白天较长,晚上闷热难眠。俗语说“春困秋乏夏打盹”,午休是缓解睡眠不足最好办法。研究表明,科学有效的午休可改善大脑代谢,使上午劳累的脑神经 ...[详情]

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  • 治疗失眠的药膳方

    失眠是指在寝后难以入睡,或时寑时醒,或寝后易醒、醒后难以再寝,甚至彻夜不眠者。在治疗上,不寝的主要并未在于心,若为虚证多属阴血不足,心失所养 ...[详情]

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  • 治疗失眠的食疗方法

    人的一生中,有三分之一时间是处于睡眠状态,然而,现在有越来越多的人因失眠而享受不了睡眠,长期的失眠,就会导致面色晦暗无光、乏力、记忆力减退、 ...[详情]

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  • 失眠喝点醋可缓解

    中医认为,食入酸甜性食物可以转化为阴气,从而有效促进睡眠,醋正好为酸味物质,如果体内多摄入食醋,则可稳定情绪,改善失眠症状。 紧张 ...[详情]

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  • 苹果治疗失眠症法

    大仲马(公元1802—1870年),法国19世纪著名作家,一生著作甚丰,据说他在写作长篇历史小说《基度山伯爵》(一译《基度山恩仇记》)时,由 ...[详情]

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  • 养生:5种汤品喝出好睡眠

    神经衰弱是一种常见的神经病症,患者会出现脑力和体力不足、容易疲劳、工作效率低下,常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍,但无器质性病变存在。一般而言 ...[详情]

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  • 冬季失眠多吃5种食物安眠

    人到了冬天很多人都会发现自己“晚上睡不着早上醒不来”,早上醒不来自然是因为天气太冷让人无法离开温暖的被窝,那晚上睡不着又是因为什么呢?该如何 ...[详情]

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  • 是什么原因引起的失眠

    失眠病位主要在心,并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调,人体阴阳之气的运行也正常,则人的睡眠正常,反之,就会出现睡眠障 ...[详情]

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  • 失眠的磁疗治疗法

    失眠患者,在临床上观察的时候,往往发现患者在失眠期间,脑部神经元兴奋性增高,异常放电情况明显。现在科学家发现了慢波睡眠(swa)中在大脑皮层 ...[详情]

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  • 失眠的催眠疗法

    从催眠最初的发展开始,就被用来进行生理、心理疾病的治疗,所以它的应用也十分广泛。催眠疗法被广泛应用于失眠症的治疗。 催眠疗法治疗失 ...[详情]

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  • 足底按摩治疗失眠

    人的足底的穴位映射人体大脑部位,也就是说失眠可以通过摁压相应的穴位来治疗和改善失眠的状况。映射失眠的穴位在足底有三个点:第一失眠点:如果把人 ...[详情]

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  • 失眠患者的心理护理

    对于部分较重的失眠患者,应在医生指导下,短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。1.保持乐观、知足 ...[详情]

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  • 中药治疗失眠的特效疗法

    失眠病位主要在心,并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调,人体阴阳之气的运行也正常,则人的睡眠正常,反之,就会出现睡眠障 ...[详情]

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  • 孕妇失眠的原因

    许多准妈妈却仍然苦于无法安然入眠,这就是孕期失眠。孕期失眠的原因: 1.荷尔蒙变化 正值怀孕的妇女,在精神和心理上都比较敏感,相对 ...[详情]

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  • 8种食物有效缓解失眠

    过度的紧张,过大的压力以及不良生活方式和习惯,是导致“亚健康”人群失眠的常见原因。此外,不良的饮食习惯也可以导致失眠。例如过量地饮用含咖啡因 ...[详情]

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  • 失眠症患者饮食禁忌

    失眠质量不好,容易失眠的人应该注意一下自己的饮食习惯。也许正是这些食物影响了你的睡眠。失眠者适宜吃:1、每晚吃一把瓜子葵花子含亚油酸、多种氨 ...[详情]

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  • 如何治疗月经期失眠

    女性月经初期可能引起失眠,产生这种生理现象的原因,是女性在月经初期体内雌激素减少造成的。 月经初期雌激素减少主要与月经周期受下丘脑 ...[详情]

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  • 失眠治疗前的注意事项?

    原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大,失眠患者越来越多,采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效,现介绍几种如下:1.保健疗法 每 ...[详情]

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  • 中医针灸 全面治疗失眠

    睡眠是生命的必须过程。据研究,一个人如果不吃食物最多可以坚持一个月,但不睡眠活不了10-14天。还有许多疾病是由不良睡眠引起的。睡眠还与人的 ...[详情]

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  • 失眠对人类产生哪些危害

    睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能,犹如水、食物一样对人必不可少。失眠是健康大敌,要引起足够的重视。许多人错误地认为睡眠障碍不会影响人的 ...[详情]

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