对症月经不调的痛经药膳

“大姨妈”是你怕它来又怕它不来的“人”，能顺利度过“那几天”还好，如果有什么痛经、月经量多或少、月经提前或推后等等问题那就更麻烦了。当然，定期到妇科就诊查清楚原因也是非常重要的，不要以为单靠汤水就能解决所有问题。如果检查了没什么事那就更能放心喝汤啦。以下药膳推荐用于针对痛经的人群。

益母草红枣炖瘦肉

【对症】

痛经、易疲劳。

【功效】

活血调经止痛。

【材料】 (1人量)

益母草3g  红枣2枚  枸杞3g  圆肉2g  瘦肉100g

【烹调方法】

将益母草洗净，瘦肉洗净切块，红枣洗净去核，一起放入炖盅武火煮滚后，转文火慢炖1.5～2小时，调味即可。

【贴士】

益母草以质嫩、叶多、色灰绿者为佳。存放时，干益母草宜置干燥处；鲜益母草宜置阴凉潮湿处。