对症月经不调的调经活血药膳

“大姨妈”是你怕它来又怕它不来的“人”，能顺利度过“那几天”还好，如果有什么痛经、月经量多或少、月经提前或推后等等问题那就更麻烦了。当然，定期到妇科就诊查清楚原因也是非常重要的，不要以为单靠汤水就能解决所有问题。如果检查了没什么事那就更能放心喝汤啦。以下药膳推荐用于针对痛经的人群。

益母草玄胡煲乌鸡汤

【对症】

痛经，经色暗，有瘀血瘀块。

【功效】

调经活血，行气止痛，养血。

【材料】 (2～3人量)

干益母草15g  玄胡15g  红枣5～10枚  乌鸡 半只  瘦肉250g

【烹调方法】

将益母草、玄胡分别洗净，稍浸泡，装入煲汤袋；瘦肉洗净，切小块；乌鸡去除内脏等后洗净，斩大块；先将乌鸡飞水去血水，后将所有材料放入，加适量水，武火先煮15分钟，后改文火煲1小时，加食盐调味，去药渣吃肉喝汤。益母草忌铁器，故煲此汤时不宜选用铁锅或铁碗去盛放。

【贴士】

益母草忌铁器。本汤不适宜脾胃虚弱者。