对症月经不调之月经量少的药膳

“大姨妈”是你怕它来又怕它不来的“人”，能顺利度过“那几天”还好，如果有什么痛经、月经量多或少、月经提前或推后等等问题那就更麻烦了。当然，定期到妇科就诊查清楚原因也是非常重要的，不要以为单靠汤水就能解决所有问题。如果检查了没什么事那就更能放心喝汤啦。以下药膳推荐用于针对月经量少的人群。

药膳鸡爪

【对症】

经量少，月经周期短且不痛。

【功效】

健脾，益气，补血。

【材料】 (3人量)

当归10g  党参20g  枸杞10g  川芎10g  红枣10枚  鸡爪500g  生姜适量

【烹调方法】

先将当归、党参、枸杞、川芎、红枣等药材洗净放入瓦煲中煲1小时(2～3碗水煲至1碗水)，然后将药渣及药汤装好备用；鸡爪洗净后放入锅中过油，然后倒入备用的药材汤渣文火同焖，焖煮过程中若汤液不够可加入少许清水，直至鸡爪焖煮熟软，最后调味食用。

【贴士】

如果鸡爪色泽暗淡无光，表面发黏，则表明鸡爪存放时间过久，不宜选购。

【禁忌】

药膳性质偏温，若平日火盛或阴虚的人群不宜过多食用，也可在药膳中添加适量清热养阴生津的生地，以降低药膳的温热之性，提高食用者的耐受性。