★孕前饮食营养 计划怀孕的女性在怀孕前补充全面均衡的营养十分重要。女性营养不良，可导致不孕。这是因为，女性是否健康以及营养是否充足，直接影响着卵子的活力。例如，严重营养不良的女性会导致闭经继而 ...[详情]

新妈妈分娩过后，总少不了要吃一些鲜美可口的食物，这些食物中味精这种调味品不可避免。另外，麦乳精也是新妈妈经常会接触到的滋补品。这“两精”也就成了新妈妈产后时常会摄入的食物。你或许会这么想： 食物 ...[详情]

从古至今，茶水都是人们十分推崇的一种饮品，尤其是女性，对于绿茶、普洱茶等茶叶情有独钟。很多女性平常习惯了喝茶，在孕期印分娩之后也对茶叶的味道念念不忘，总会拿起紫砂壶，冲一壶功夫茶来慢尝细品。 你或许会 ...[详情]

我国民间有这样一个习俗，新妈妈在分娩后坐月子，甚至是哺乳期间，食物中不能含有盐分，受传统观念的影响，很多新妈妈在老人的指导下，就开始了漫长的“无盐”生活。你或许会这么想： 从古至今，产后的新妈妈 ...[详情]

从十月怀胎到宝宝呱呱坠地，这期间，新妈妈不仅要承担孕育一个新生命的重任，还要忍受口味变化和各种食物禁忌，在生产之后，加上分娩中体力的耗损，新妈妈们往往会出现食欲不佳的现象，腌制的蔬菜在这个时候便派上了 ...[详情]

家中添丁，另一样食物也会随之多起来，那就是鸡蛋。亲朋好友上门道贺，几乎人手必备一份鸡蛋作为贺礼。关怀备至的家人们也就把鸡蛋作为新妈妈们每日必食的滋补品，而且认为新妈妈鸡蛋吃得越多对身体越有好处。你或许 ...[详情]

巧克力，几乎是每个女人都难以割舍的美味甜品，嚼一块在嘴里，甜一片在心头。特别是刚刚生产完的新妈妈，由于体力大量耗损，通常都会吃些巧克力来补充体力。你或许会这么想： 巧克力虽然苦涩，但是却含有很高 ...[详情]

红糖水，可以说是女性非常看重的一种物美价廉的滋补品，不管是生理期的女性，还是产期的新妈妈，都喜欢用一杯热气腾腾、香气四溢的红糖水来暖身。或许你会这么想： 红糖营养丰富，从中医角度讲，属于温补之物 ...[详情]

不论是我们的现实生活中，还是电影电视剧当中，家中有了宝宝，登门道贺的客人或是关怀备至的家人都会为新妈妈准备一只老母鸡，熬一碗汤汁浓郁、营养丰富的老母鸡汤。你或许会这么想： 新妈妈在生产之后，由于 ...[详情]

分娩对女人来说是一场重体力劳动，对于新妈妈来说，不仅生宝宝的时候消耗体力，照顾新生儿又颇费精力。俗话说:“人是铁，饭是钢”。新妈妈确实需要通过合理的饮食来调补身体。然而，饮食调理并不代表着坐月子时就一 ...[详情]

整个月子期间，新妈妈需要足够的营养来满足自身需要和哺乳需要，于是很多新妈妈鸡蛋、红糖不停地吃，顿顿少不了鸡鸭鱼肉。然而，这种做法并不科学，过量摄取营养，会使新妈妈的身体肥胖起来。严重者还会导致体内糖和 ...[详情]

新妈妈有两种不可取:一种是在分娩后为补充营养和保证充足的奶水，过分重视产后的饮食滋补。然而产后滋补过量再加上少运动就会导致肥胖。与之相反的第二种就是节食，有些新妈妈在产后为了尽快恢复怀孕前的身材在产后 ...[详情]

通常产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。具体地说，就是指饮食要“精炼”、食物品种要多样化、水分要多一些、食物要细软易消化。下面就来为新妈妈们仔细讲解一下。食物要松软可口，易消化吸收 新妈妈刚刚 ...[详情]

知识讲座一般来说，剖宫产的妈妈产后身体虚弱、恢复慢，易给母婴的身体留下隐患。所以，剖宫产妈妈的营养调理更重要。从营养方面来说，剖宫产妈妈对营养的要求比正常分娩的妈妈更高。 术后，剖宫产妈妈可以先 ...[详情]

知识讲座 靠母亲哺乳的婴儿，其生长发育所需的营养素都来自于母亲的乳汁，因而母亲一定要保证自己的乳汁充足、营养丰富。为此，乳母在饮食上就必须注意营养全面、合理调养，特别是食物中的蛋白质、脂肪、矿物 ...[详情]

虽然月子期间，妈妈需要大量补充营养，但有有一些东西并不适合月子期间的妈妈食用： 1.辛辣食物。辛辣温燥食物可使月子妈妈上火，出现口舌生疮、大便秘结或痔疮等症状，并且还会通过乳汁使婴儿内热 ...[详情]

知识讲座 1.加强饮食营养，保证足够的热量。产后保健最重要的一条是加强饮食营养，尤其是分娩几天后，消化功能逐渐恢复正常以至旺盛时，更要多吃各种富于营养的食物，尤其要保证热量的摄入。如果产后营养不 ...[详情]

知识讲座 由于妊娠过程中要消耗大量的能量和营养物质，妈妈在产后需要加强补充营养，以弥补因失血带来的营养损失：同时，产后的生乳和哺乳也需要大量的营养，而乳汁的质量又直接受到母体营养状况的影响，所以 ...[详情]

慧君刚被推出产房，就发现婆婆拎着鸡汤在床边等着，这也让随之进来的主治医生哭笑不得，笑着对老太太说：“我们都知道您疼媳妇，可她现在还不能喝啊!”婆婆很是疑惑，老一辈一直有孕妇分娩后喝老母鸡汤的习惯，这样 ...[详情]

自分娩后，苗苗就发现，从早到晚，桌子上那个玻璃杯里的红糖水都是满的。无论喝多少，总是有人在第一时间把水加满。苗苗对丈夫抗议：“我不想喝红糖水了。”“不行，妈说了，你现在要补血，喝红糖水最补了，而且，所 ...[详情]

婷婷发现婆婆端来的食物不是甜的就是没有味道的．就连猪蹄炖黄豆这样的油腻食物都没有放盐，实在是难以下咽；婷婷不禁在心底哀号：“天啊．难遵这祥的食物要吃一个月?” 传统认为，产妇的饮食最好是不要放 ...[详情]

味精作为调味品，可以提升食物的鲜味，促进新妈妈的食欲，可为什么母乳喂养的新妈妈不能食用味精呢?其实，食用味精本身是有益无害的，对新妈妈不会造成任何影响，但是母乳喂养的新妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食 ...[详情]

新妈妈由于分娩消耗大量体力，体质大多是虚寒的。如果新妈妈在产后饮食生冷，极易伤及脾胃，使得产后气血不足难以恢复，甚至会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。另外，中医认为，“寒主收引”，产后饮食生冷，还会有碍 ...[详情]

赵萱最近很是苦恼：自从坐月子以来，婆婆什么水果也不让她吃，饮食也主要以高蛋白、高营养的鸡肉、鸡蛋、猪蹄汤等为主，婆婆的理由还很充足：“月子期间不能吃生冷食物。”老一辈的建议好像也有道理，但这样的饮食明 ...[详情]

猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等含有丰富的水溶性营养，不仅利于体力恢复，而且可以帮助乳汁分泌，是新妈妈的最佳营养品。不过产后喝汤也是很有学问的哦。 喝汤时问与乳汁是否丰沛有关。肉汤中含有易于人体 ...[详情]