对于女性来讲，减肥主要是针对下半身，除了适度的锻炼，在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果。紫菜紫菜除了含有丰富的维生素A、维生素B1及维生素B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体 ...[详情]

不少孕妈妈都会担心，自己生完宝宝后身材会走形，原来完美的身材不复出现，随之而来的是“水桶腰”、“大象腿”，甚至还会胖两圈。那么，真的没有办法恢复到产前的曼妙身材吗？【中医分析】在正常情况下，女性怀孕后 ...[详情]

生完宝宝后，肚子松弛下垂，妈妈们就十分渴望减肥，产后减肥，包括瘦肚子，都不宜激烈运动，那产后要怎么瘦肚子呢？下面的5招可以帮你摆脱松弛腹部， ...[详情]

产后妈妈身材发胖，因为怀孕期间不能怎么运动，而且需要给宝宝补充更多的营养，所以生完宝宝后身材走形，产后如何瘦身最快呢？利用好碎片时间就能轻松 ...[详情]

对于很多的新晋妈妈而言，减肥是一件头等大事。产后如何减肥呢?大家可以跟着我们的产后减肥瑜伽视频教程来练习几组产后减肥瑜伽，坚持练习一段时间就 ...[详情]

大屁股在古代很受欢迎，因为那时的人们认为“屁股大好生养”。“屁股大好生养”有一定的道理，但也不是绝对的，如果屁股大只是脂肪量大造成的，骨盆并没有预想的那般大，那未见得容易顺产。如今的女性追求的不是屁股 ...[详情]

在新妈们的眼中，生孩子血可流痛可忍，但生产完BB后，肚子依旧圆鼓鼓，像个慢慢漏气的气球一样，这就不能忍。有什么办法能让丑丑的大肚子消失吗？今天，咱们就来说说这个大肚子该怎么减！要消灭产后大肚子，首先我 ...[详情]

剖腹产后怎样瘦肚子？产后身体比较虚弱，千万不能采用太急进的减肥方法，这几款食谱可以推荐给你，帮你循序渐进地实施减肥计划。由于还要带小孩，还要保证奶水，不建议采用过度节食的方式减肥。1、黑木耳红枣汤食材 ...[详情]

产后想瘦出小蛮腰?生娃之前，性感的小蛮腰，生娃后，纠结的水桶腰，简直令人抓狂。更郁闷的是，节食、减肥、运动……各种虐腹方法都不见效，难道就要和辣妈说拜拜吗?不妨试试下面这套呼吸减肥法吧!练习条件顺产： ...[详情]

产后妈妈的身材不及没怀宝宝之前，赘肉有所增加，那产后吃什么能减肥呢？推荐3款产后减肥餐。产后减肥餐一：黑木耳红枣汤材料：黑木耳、红枣、白糖。做法：将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅。锅内加适量水和白 ...[详情]

生完宝宝之后，很多妈妈的身材发生了变化，赘肉明显增加了，产后减肥也就被列入了妈妈的日常生活清单。产后怎么减肥最好呢？产后的妈妈们可以试着多练习下面这三个动作，可以帮助妈妈促进血液循环，帮助减肥。产后减 ...[详情]

产后身材变化很大，身上的赘肉明显多了很多，妈妈们迫不及待想要减肥，恢复至没怀宝宝之前的身材。所以，产后怎么减肥最快呢？教你3个动作帮你瘦腰腹，不用担心产后瘦不回去。一、产后怎么减肥最快动作一两腿开立， ...[详情]

产后妈妈身材走样，赘肉增加，产后减肥是妈妈们急于想做的事情，产后妈妈减肥方法不同于一般成年人减肥，不能激烈运动，产后妈妈怎么瘦得快？下面这几招赶紧看看！1.晚上六点前吃晚餐在医学上表明，产后睡前4小时 ...[详情]

产后减肥不宜大量运动，重在饮食调节，比如可以多吃水果，产后吃什么水果可以减肥呢？下面这4种水果可以帮助产后减肥，再配合合理的运动，可以帮助你恢复身材。一、产后吃什么水果减肥1.牛油果吃起来肥肥腻腻的牛 ...[详情]

哺乳期怎么减肥？生完宝宝后，妈妈们看到自己的赘肉恨不得马上开始减肥，但是产后减肥不同于一般人减肥，特别对处于母乳期的妈妈来说，不能节食也不能吃减肥药，做舒缓的运动和控制饮食最合适，下面就分享5个产后减 ...[详情]

生完孩子后，妈妈的身材发生了变化，身上的赘肉明显增加，特别是肚子，产后妈妈们要怎么减肥呢？产后如何瘦肚子？告诉你几个妙招，帮你实现产后减肥，让妈妈们可以恢复身材，重拾自信。一、产后减肥首先要把握正确的 ...[详情]

产后妈妈的身材不及没怀宝宝之前，赘肉有所增加，那产后吃什么能减肥呢？推荐3款产后减肥餐。产后减肥餐一：黑木耳红枣汤材料：黑木耳、红枣、白糖。做法：将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅。锅内加适量水和白 ...[详情]

产后减肥哪些食谱最靠谱？产后减肥最好的办法就是利用饮食，那么新妈妈减肥应该吃什么呢?推荐几款美味营养食谱，让新妈妈拥有傲人身材。产后减肥哪些食谱最靠谱 玉米粥材料：玉米粒、胡萝卜各100公克、米1杯、 ...[详情]

产后喝什么汤能减肥？大家都知道四物汤是产后妈妈才吃的滋补食谱，下面介绍4款汤品，比四物汤还滋补，滋补的同时却能轻松燃。产后喝什么汤能减肥 豆腐汤材料：豆腐，黄豆芽，黑木耳，黄花菜克。做法：1、黑木耳水 ...[详情]

看着宝宝一天天长大，随着哺乳期结束自己的身材却越来越臃肿，许多妈妈们都心灰意冷。在孕期变成了大胃王，胡吃海喝的毛病就算是宝宝长大了也还是很难改掉，加上在哺乳期的调养，吃了太多高热量高营养的食物，体内脂 ...[详情]

产后肥胖怎么减肥?产后肥胖是许多新妈妈头疼的问题，如何瘦身，怎么瘦下来呢?下面推荐3款减肥瘦身食谱，助力健康减肥。产后肥胖怎么减肥 哈密瓜盅食材：哈密瓜、鸡蛋、胡萝卜、西洋芹。步骤：(1)洗干净哈密瓜 ...[详情]

胡萝卜胡萝卜内含有的异硫氰酸能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后为人体充分吸收和利用。所以胡萝卜是一种相当不错的减肥食品，有助于改善易胖体质。豆芽在市场、超市都能买到的豆芽，卡路里不高，同时又能 ...[详情]

夏季减肥首选7种食物黄瓜黄瓜是减肥的人常食用的一种非常有效的食物。黄瓜中含有一种很好的可以抑制体内糖类转化为脂肪的物质——丙醇二酸。除了含有这种物质外，黄瓜还含有一种有细纤维素，对促进肠道排泄很有好处 ...[详情]

一、适合产后减肥的3个运动：1、腹式呼吸运动目的：收缩腹肌。方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5-10次。2、头颈部运动目的：收缩腹肌，使颈部和背部肌肉得到舒展。方法 ...[详情]

产后如何恢复身材是妈妈们一直想要实现的梦想，因为能够恢复身材，那么自身的自信心也会提高，如果过胖反而带来其他疾病。产后怎样恢复身材，主要是通过饮食和运动来进行：1、产后饮食恢复身材：(1)多喝温开水。 ...[详情]