润肺除斑药茶——祛斑白皙茶

祛斑药茶

【原料】

牛奶20克，新鲜雪梨2个，鲜白果10枚，鲜白菊花6朵，蜂蜜适量。

【制作方法】

1．鲜白果去掉外面硬壳和果肉外面的薄膜备用。

2．鲜白菊花摘取花瓣，用清水洗净后放入淡盐水浸泡半小时，然后捞出再用清水洗去盐分，沥干水分备用。

3．雪梨洗净，削皮、去核并将果肉切成1厘米见方的果粒备用。

4．把处理好的白果、雪梨、一起放人砂锅，加没过材料1厘米的清水，置火上大火烧开后转小火煮至白果变软，然后加入牛奶搅匀，再撒人菊花瓣，待汤汁再度沸腾后关火晾凉。

5．待汤汁凉透后，兑入蜂蜜调味即可饮用。

【用法】

每日1剂，代茶饮用。

【保健功效】

这款药茶具有理气润肺，洁肤除斑。适用于因体内毒素堆积或面部色素沉积引发的面部色斑等症。

【其他功效】

对因肺气上逆引发的咳喘等不适，也有一定缓解作用。

------------------------------------小常识------------------------------------

牛奶的营养价值：

1.牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖，乳糖使钙易于被吸收。

2.牛奶中含有品质很好的蛋白质，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物学价值为85。牛奶中包括人体生长发育所需的全部氨基酸，是其他食物无法比拟的。

3.牛奶的蛋白质和热量的比例很合理，能保证饮用者不至摄入”纯“热量。

4.牛奶中的钙含量很容易被吸收，另外，磷、钾、镁等多种物质的搭配也十分合理。

5.牛奶中所含有的脂肪溶点低，颗粒小，很容易被人体消化吸收，并其消化率达97%。