美白牙齿用这些

都说笑容是最美丽的化妆品，笑一笑，十年少。但如果张嘴就一口黄牙，那笑起来就不见得那么美了。有许多原因会使我们的牙齿变黄、变黑，例如饮食、卫生习惯以及牙齿的自然老化等；每个人都想拥有一口整齐洁白的牙齿，因此，平时要做到注意口腔卫生、少食含色素的食物，细心护理您的牙齿。

小苏打洁齿

材料|小苏打适量

做法|每次刷牙时，用牙刷沾一些小苏打（食用碱），按正常刷牙的方法刷牙，可令牙齿保持明亮光洁。

用法|每周1~2次，每次3分钟。

功效|小苏打具有较强的清洁功能，能杀菌去渍，可以去除牙齿表面的色素沉积物，从而美白牙齿。

草莓糊

材料|草莓1颗，发酵粉半茶匙

做法|将草莓捣成糊状，与发酵粉充分混合，再将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后将混合物刷掉，然后漱口。

用法|这种方法不能使用太频繁，过多使用会损伤牙齿，每周一次比较适宜。

功效|草莓与发酵粉混合时，它就成为了一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡、茶水、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。

芹菜方

材料|芹菜适量

做法|在日常饮食中，可适量增加芹菜的摄入量，最好不要切得太碎，切成段即可，通过咀嚼芹菜可使牙齿变白。

功效|芹菜属于粗纤维食物，而粗纤维可以清扫牙齿上的食物残渣，并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液，唾液能够起到平衡口腔酸碱度的作用，从而达到美白抑菌的目的。