气功减肥的原理

气功具有整体性、主动性、动静结合等特点，从中医学角度看，它运用阴阳五行、经络脏腑理论阐述人的生老病死规律，通过经络，把人体的脏腑、骨骼、皮肉、筋脉等组织器官联系成一个整体，并借此以运行气血、营养全身，使人体各部分的功能活动保持协调和平衡。若机体经络不通，则气血不畅。不仅可以产生体表症状，亦可产生内脏功能失调的情况。气功锻炼与经络有密切关系，例如我们在练功时常常会有手足麻、热、胀及水流感等感觉，或感到有一股暖流沿着经络路线流动；在练大周天或小周天时，往往在任脉与督脉之间有得气感觉周转循行。以上现象说明练气功能疏通经络，调整阴阳，协调脏腑功能。

气功锻炼能使胃肠道等消化器官直接受到按摩刺激，膈肌活动幅度增强，腹肌得到锻炼，这亦有助于腹部减肺肥。从现代的角度看，气功锻炼能起到身心健美及减肥的作用。现代医学认为气功锻炼对大脑皮层和皮层下中枢、自主神经系统以及心脑血管系统都能起到良好的调节作用，从而能纠正机体的异常反应，以维持机体的正常生理功能，这是气功锻炼的整体作用；气功通过呼吸锻炼方法对腹腔器官也有一定的按摩作用，它是通过特殊呼吸方法增强局部腹肌运动，并加快体内脂肪的燃烧以及减少脂肪的生成。但气功之所以能起到减肥的作用．不仅仅局部减肥，主要应从气功的特点来考虑。

气功锻炼时要求人静，使人处于一种气功健美减肥的状态，这种状态能使脑细胞的电活动得到调整、改善和提高，有利于调整大脑功能，提高自主神经的协调功能，有利于大脑控制、调整各脏器的生理病理功能，包括内分泌代谢的功能调整、消化系统功能的调整等，这是气功能减肥很重要的原因。它能增强人体新陈代谢能力，加速机体内热量的释放，增强脂肪的燃烧和抑制脂肪的产生，同时也能起到抑制食欲的作用。但要注意的是气功减肥的同时，它还应配合控食、择食、锻炼身体等。也就是说，气功减肥并不是靠单纯减食而减肥，而是要求配合有选择地少吃食物。与其他减肥疗法比较，气功减肥与绝食、断食和半饥饿疗法有许多相似之处。因此减肥不能单单依靠某一种疗法．而应该是多种方式同时作用的结果。