9个细节判断气血是否充足

以下9个细节可以判断气血是否充足。

【看眼睛】

形容年华老去的女人，我们总喜欢用“人老珠黄”这个词。“珠黄”是指眼白的颜色变黄了，如果眼白变得混浊、发黄，有血丝，就表明女人气血不足。只看女人的眼睛就知道她的青春是否已经逝去。

【看头发】

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、发黄、发白、幵叉、掉发都是气血不足的外在表现。

【看皮肤】

皮肤是人的第二张脸，尤其是女人，有身“好皮”比什么都重要。皮肤白里透着粉红，有光泽、有弹性、无皱纹、无斑点代表气血充足。反之，皮肤粗糙、无光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑代表身体状况不佳，气血不足。

【摸手的温度】

如果女人的双手四季都温暖如常，代表气血充足。相反，如果手心偏热、出汗或者手冰冷，不论冬夏，都说明气血不足。

【看指甲上的半月形】

正常情况下，半月形应该是除了小指没有，其他手指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，食指、中指、无名指应不超过1/5。

如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的，说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末捎。如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

【看手指甲上的纵纹】

观察一下自己的手指甲，如果出现扁平的纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏，出现了透支。而这更是贫血的主要外在体现，千万不要忽视了这个细节。

【看牙龈】

吃东西越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，说明身体巳在走下坡路，衰老正在加快。正是气血不足导致了牙龈的萎缩，使得牙齿的缝隙变大了。

【看运动】

稍一运动就出现胸闷、气短、疲劳，越运动越累，与那些运动后精力充沛、浑身轻松的人形成了鲜明的对比，气血充盈与否显而易见。

【看睡眠】

睡眠与气血的关系也很大。曾几何时，失眠成了都市人的通病，很多人都很怀念读书时代倒头就着，一觉睡到自然醒的美好时光。而现在入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重，连梦也无缘无故多起来。这些都是血亏造成的。