乌鸡，民间大补秘方

流产、流产还是流产……丽丽刚30岁，结婚不到五年，却巳经流产三次，体质一次比一次衰弱。无论是身体，还是家庭、爱情，都巳经隐隐约约地亮起了“红灯”。我送给丽丽几盒乌鸡白凤丸，并告诉她，常吃乌鸡肉双管齐下，效果更好。

几个月过去，丽丽再次怀孕后，高高兴兴地来感谢我。我笑着说：“还是感谢乌鸡吧！”

乌鸡又称乌骨鸡，是名贵食疗珍禽，有补中止痛、滋补肝肾、益气补血、滋阴清热、调经活血等功效，且含有十几种氨基酸和蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E等，胆固醇和脂肪含量很少，对女人的气虚血虚、脾虚肾虚，以及由此引起的月经不调、体弱不孕、习惯流产及产后虚弱等症都有很好的调理功用。因此，乌鸡有“黑了心的宝贝”一誉。

【乌鸡美颜食方】

良姜陈皮乌鸡汤

乌鸡1只，洗净，切成小块，投入幵水汆烫；高良姜15克、陈皮10克分别洗净，切成小块，加入去核红枣10克、草果2只一起放入布袋制成药包，和乌鸡块一起放入沙锅内加水慢炖数小时即可。此汤温中健脾、补益气血。适用于女人痛经、产后血虚等。

乌鸡汤

乌鸡1只，洗净，切成小块，投入开水汆烫后放入沙锅，加水和5克姜片煮开，转小火慢炖4小时后加盐调味，这便是简便鲜美的乌鸡汤。可补虚损、养阴血、健运脾胃、补益气血。

菊花乌鸡汤

菊花10克、麦冬5克、阿胶9克、甘草6克、党参3克、半夏12克、去核红枣20克，均洗净放入布袋制成药包，和焯过的乌鸡块一起放入沙锅内加水及姜片慢炖数小时，即为最适合孕中期孕妇食用的菊花乌鸡汤。可调和气血，清肝养胎。

郁金田七蒸乌鸡

田七6克切成小颗粒，郁金9克洗净润透切片，乌鸡1只宰杀后去毛、内脏及爪。乌鸡放入蒸盆内，加入姜、葱、枸杞子，在鸡身上抹匀料酒、盐，把田七、郁金放入鸡腹内，加入清水300毫升；把蒸盆放在蒸笼内，用大火蒸50分钟即成。可补气血、祛瘀血。

【5分钟美颜按摩】

排毒美颜补血，气血充盈

按摩天枢穴（位于脐旁2寸）或关元穴（位于前正中线上，脐中下3寸），可提高脾胃生化气血的功能，为补血提供最基础的动力。只是，女人在孕期或经期一定要在医生指导下进行。

双手拇指下压天枢穴，由外向内打圈按摩，每天100~200下，可使胃经和大肠经保持活络，促进气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。

关元穴是人体元阴和元阳的交会处，是“男子藏精、女子蓄血”之处。按摩关元穴，每一轮轻轻按压8次，每次8轮，可消除小肚腩，补益气血，培补元气。